28 de nov. de 2014

Oi pessoal, tudo bom com vocês? Como estamos na primavera e essa é a estação das flores, resolvi criar um post de inspiração de estampas (alegres e florais), para que você que tem um pouco de medo de arriscar possa começar a ir tentando usar mais vezes, e para quem gosta e já usa, se inspirar e ter mais vontade ainda de usar, vamos às seleções...










Espero que tenham gostado e se inspirado pessoal!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

27 de nov. de 2014

Oi pessoal, tudo bom com vocês? Bom, por aqui o frio não quer ir embora, e eu tenho que confessar que frio me lembra comida (pensamento de gorda, rs). Então nada melhor que uma receita que super combina com esse clima frio...


INGREDIENTES

1 maço de couve
2 batatas inteiras sem casca
2 cubos de caldo de galinha
2 litros de água
Sal a gosto

MODO DE PREPARO

1) Ferva a água com os cubos de caldo de galinha e o sal.
2) Coloque as batatas para cozinhar.
3) Retire-as da panela, esprema e recoloque no caldo.
4) Enrole as folhas de couve sem o talo, corte o mais fino possível e coloque numa tigela com água fria por 10 minutos.
5) Escorra e coloque na panela da sopa.
6) Deixe cozinhar por 3 minutos.
7) Sirva quente.

1 porção = (350g)
número de porções = 6

Pessoal vale também colocar peito de frango em cubinhos ou alguma outra carne da preferência de
vocês, mas sem a carne já fica uma delícia!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

25 de nov. de 2014

Oi pessoal, tudo bom com vocês? O post de hoje fala da saúde do nosso coração, o eixo do nosso corpo, e que requer muita atenção e cuidado, por isso trouxe 7 dicas para que ele continue firme e forte:


1) Pratique atividades físicas: Na vida adulta, com o trabalho e outras ocupações, ficar longe do sedentarismo parece ser uma batalha. Entretanto, é exatamente nesta fase que os exercícios físicos são os mais indicados. De acordo com o especialista, é preciso "aumentar a atividade física em até 10% a partir dos 18 anos. São indicados 40 minutos de atividade física até quatro vezes por semana, seja caminhada rápida ou corrida de 20 minutos".

2) Evite o sal: Segundo o especialista, é indicado ingerir no máximo até 5gr de sal, por dia. A redução de sal nas comidas ajuda na funcionalidade do coração, enquanto o excesso do mineral no sangue favorece o aumento da pressão arterial.

3) Controle a pressão: De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% das mortes são causadas pela pressão arterial alta. Além do sal, controlar a ingestão de álcool é uma iniciativa que também deixa o coração longe dos altos níveis de pressão. O controle da pressão arterial deve estar em níveis iguais ou inferiores a 140 por 90 milímetros de mercúrio (mmHG).

4) Mantenha o peso no lugar: A obesidade também afeta diretamente o funcionamento do coração, já que a gordura também pode se alocar no órgão. Além disso, o peso elevado é causador de doenças vasculares - o que pode levar à morte. O ideal é que o corpo tenha um Índice de Massa Corporal (IMC) de até 30.

5) Adeus ao cigarro: Além de fazer mal aos pulmões, aumentar o envelhecimento da pele, favorecer o aparecimento de câncer (principalmente no pulmão, de boca e pele), o tabaco também está relacionado a doenças cardiovasculares. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o consumo de derivados do tabaco pode causar quase 50 doenças diferentes.

6) Colesterol em controle: O mau colesterol alto também pode prejudicar o coração - e até fazer com que o órgão pare de funcionar. O nível de colesterol total para até 200 miligramas por decilitro (mg/dl) e LDL colesterol até 100 mg/dl.

7) Glicemia em ordem: A glicemia é a concentração de glicose no sangue, ou seja, se a pessoa ingere altos índices de açúcar o índice subirá e poderá causar doenças como diabetes. O nível ideal de glicemia é de até 100 mg/dl.

Espero que tenham gostado das informações!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

24 de nov. de 2014

Oi pessoal, tudo bom com vocês? Pra começar nossa segundona, a rotina novamente, eu pensei em um outro post, mas como adoro caprichar no post da segunda, pra dar um up em vocês eu resolvi animar vocês com uma receitinha deliciosa e até fácil de fazer, eu espero que vocês gostem!!!


INGREDIENTES

100g de chocolate ao leite
25ml de leite
2 colheres(sopa) de cacau em pó

MODO DE PREPARO

1) Quebre o chocolate em pedacinhos, misture com o leite e leve ao micro-ondas para derreter em potência média (50%) por 1 minuto, misturando na metade do tempo.
2) A massa da trufa deve ficar lisa e homogênea, se necessário, aqueça por mais 30 segundos. Leve à geladeira em vasilha tampada por 2 horas ou até ficar com a consistência firme, própria para modelar.
3) Com a ajuda de 2 colheres (chá), modele as trufas passando de uma colher para a outra.
4) Role as trufas no cacau em pó e coloque em forminhas de papel.

1 porção = 1 unidade
número de porções = 10

Fácil e saboroso né pessoal, partiu cozinha?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

22 de nov. de 2014

Oi pessoal, tudo bom com vocês?? Hoje pra quem não sabe é dia Universal da Música, e nada melhor do que comemorar esse dia com a playlist do mês, selecionei as músicas que mais ouvi durante esse mês, e dessa vez a maioria foram brasileira que foi bem modinha por esses tempos! haha


1) Até Você Voltar - Henrique & Juliano


2) Away From The Sun - 3 Door Down


3) Cuida Bem Dela  - Henrique & Juliano


4) Diz Pra Mim - Banda Malta


5) Domingo De Manhã - Marcos & Belutti


6) Lullaby - Nickelback


7) Nocaute - Jorge & Mateus


8) Simples Desejo - Luciana Mello


9) Who's That Chick - David Gueta Feat. Rihanna


10) Wiggle - Jason Derulo Feat. Snoop Dogg


Analisando aqui, a maioria foram músicas calmas, mas a minha preferida foi uma mega agitadinha "Wiggle" eu viciei nessa música! hahahaa
Agora é a vez de vocês me dizerem, qual é a preferida de vocês?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

21 de nov. de 2014

Oi pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje trouxe várias inpirações de salas de estar, para quem sabe ela não se torne seu cômodo preferido? Até porque, com pouquíssimas mudanças criativas, podemos dar vida ao ambiente transformando-o, espero que gostem!!


Abusar de almofadas com as estampas preferidas é uma ótima opção de decoração, até porque, todas as vezes que for trocar as capas, a sala fica com um visual diferente.


Outra dica legal, é deixar a sala bem clean, paredes de móveis, e usar e abusar de objetos coloridos, e sempre que puder trocar esses objetos, desse modo a sala não fica carregada e você ainda tem a liberdade de usar suas cores preferidas nos objetos.


Detalhe para a prateleira em forma de balão, um luxo para os amantes de uma boa leitura!


Acho lindo esse tipo de cadeira/balanço (não sei ao certo o nome, rs), mas da um ar de sofisticação.


Outra dica mega legal (pra quem ama livros como eu), e quem tem espaço na sala e colocar uma estante gigante com todos os seus livros preferidos, vale colocar uma porta de correr na estante para que os objetos não peguem muita poeira.


É muito lindo também decorar o ambiente com móveis modernos e diferentes, dá um visual super moderno.


Eu super curti essa decoração de "mesa de centro" enorme e com almofadas, acho que essa é minha preferida, simples e confortável!


Decoração com quadrinhos é lindo também, e vale investir nas molduras fofinhas, em estilo vintage, moderno, a mistura com bom gosto é permitida! haha


Deixar a sala com móveis vintage também a deixa com um toque todo especial, o bom senso na hora de dispôr os móveis, por favor!


Lareira na sala é um luxo né gente? Nem preciso dizer mais nada! rsrs (vamos combinar que onde faz muito calor não vale a pena).

Modestas dicas minha dadas pessoal, me digam nos comentários qual tipo de decoração mais agrada vocês!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

20 de nov. de 2014

Oi pessoal, tudo bom com vocês? O post de hoje tem receitinha de bolo, eu confesso que não sou fã de coisas doces, mas eu adoro bolo, acho menos enjoativo que outros doces, e esse não é um bolo qualquer, é um bolo de tapioca, espero que vocês testem em casa e gostem!!


INGREDIENTES

3 colheres (sopa) de margarina
1 xícara (chá) de açúcar
1 xícara (chá) de farinha de trigo
3 xícaras (chá) de farinha de tapioca
1 xícara (chá) de leite
4 ovos
1 vidro de leite de coco
2 colheres (chá) de fermento químico em pó
2 colheres (sopa) de queijo ralado

MODO DE PREPARO

1) Bata (pode bater tudo a mão mesmo) os ovos, vá adicionando o açúcar, a margarina, depois de bater bem, coloque a farinha de trigo e o fermento.
2) Desligue a batedeira e coloque o restante dos ingredientes.
3) Mexa suavemente com uma colher e coloque em uma forma pequena untada e polvilhada.
4) Asse em forno quente.

DICAS

- Deixe a farinha de tapioca de molho por 1 hora, em seguida esprema para tirar toda a água. Depois utilize na receita.
- Decore o bolo com coco ralado.

1 porção = 1 pedaço (97g)
número de porções = 10 porções

Partiu cozinha pessoal?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

19 de nov. de 2014

Oi pessoal, tudo bom com vocês? Já aconteceu com vocês de as vezes você ver uma maquiagem linda na sua amiga, tentar reproduzir em você e não ficar legal? Calma, a culpa não foi sua, acontece que para cada tipo de pele a uma maquiagem que a deixa mais valorizada e vocês vão conferir agora a que mais combina com vocês!!



Peles brancas

Num geral, as branquinhas devem ficar longe de batons e tons de marrom no rosto. Nos olhos, é permitido à noite!
Sombra - Para ousar, vale usar preta ou marrom esfumada para looks à noite. Se quiser usar cor, para as que tem olhos claros, o verde e azul ficam muito bem quando misturados com tons de marrom, castanho e cinza. Evite o efeito muito colorido, pois aparece muito na pele branquinha e pode ficar over!
Para o dia - Tons mais rosados e tons pastéis, como laranjas e corais bem clarinhos caem bem em pessoas de pele clara.
Blush - Cor de pêssego. Como é um tom neutro, dá um ar saudável e natural, sem marcar demais. Fique longe dos tons alaranjados!
Batom - Nude e tons de rosa para o dia. Para ousar, vermelho bem quente.

Peles morenas

Evitem os tons muito abertos, como laranja e vermelhão.
Sombra - Tons de chocolate, dourados, bronze e oliva ficam super chiques e destacam o olhar. Para a noite, vale abusar do brilho.
Blush - Tons mais escuros e fechados, como vinho e terracota ressaltam os traços e trazem vida para o rosto.
Batom - Tons de laranja fechados, vermelhos-amarronzados e marrons costumam ficar bem.

Peles mulatas

As mulatas devem evitar tons de cinza que apagam o olhar!
Sombra - Tons de dourado, bronze, marrons brilhosos e preto esfumaçado. Cinza e grafite, nunca!!!
Blush - Terracota ou rosa-queimado para dá um ar saudável. Se quiser marcar as maçãs, use um blush tom café.
Batom - Tons escuros como vinho e chocolate. Vale abusar do gloss que realça os lábios.

Peles negras

As negras devem evitar os rosinhas e lilás!
Sombra - Cores quentes como tons de cobre, bronze e dourado ficam ótimos em peles negras. Prata também fica bem, mas deve ser bem luminoso!
Blush - Vinhos e terracota.
Batom - Tons de amora, ameixa, vinho, café e chocolate. Fuja das cores muito abertas, que gritam em contraste com a pele escura. O gloss em cima do batom nude fica chiquérrimo!

Então pessoal, partiu arrasar no make?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

18 de nov. de 2014

Oi pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje vim trazer dicas de vestido de festa para cada formato de corpo, o que usar ou não, são dicas super legais para dar uma valorizada no corpo.

A primeira coisa que você tem que fazer é descobrir qual é o formato do seu corpo. Depois disso, basta seguir algumas dicas para identificar o tipo de modelito que vai valorizar as suas curvas - e também o que você deve evitar - e pronto. Escolha a melhor maquiagem e arrase!


Ampulheta

O formato do corpo ampulheta (também conhecido como violão ou oito) é o tipo de corpo mais proporcional. Isso porque os ombros estão alinhados com os quadris e a cintura é mais fina. Nele quase tudo fica bem.
Abuse: decotes em V valorizam a silhueta. Se quiser alongar a silhueta, utilize peças mais justas ao corpo, que valorizam suas formas e comprimentos acima dos joelhos para não "achatar".
Fuja: cintos muito grandes, detalhes na região da cintura e no colo e vestidos muito amplos, que dão a aparência de mais volume.
Sapatos: na dúvida, escolha um nude, que alonga a silhueta.
Invista: vestidos com alcinha e frente única, todos levemente acinturados para dar ênfase às curvas.


Pêra

O formato pêra é caracterizado pelos quadris acentuados, cintura fina e ombros mais miúdos.
Abuse: cores claras aumentam e escuras diminuem. Por isso, opte por tonalidades claras, estampas e detalhes na parte superior do corpo para criar mais volume e equilibrar a silhueta. Também pode abusar de colares e brincos grandes.
Fuja: cintos grandes e cores claras na parte de baixo do corpo, para não criar volume no quadril.
Sapatos: estampados (desviam a atenção para os pés).
Invista: vestidos frente única, tomara que caia e chemisier (modelos feitos com tecidos mais leves, que lembram uma camisa). Pode apostar em ombreiras discretas para alinhar a cintura com os ombros.


Triângulo Invertido

O formato desse corpo é caracterizado pelos ombros mais largos e o quadril estreito.
Abuse: modelos volumosos e com detalhes grandes e pequenos na parte de baixo, e tons mais escuros na parte de cima do corpo, para diminuir.
Fuja: ombros estruturados, tomara que caia e frente única - todos ampliam os ombros.
Sapatos: com detalhes para chamar a atenção para a parte de baixo do corpo.
Invista: modelos tubinho, trapézio e chemisier.


Retângulo

Como o próprio nome sugere, o corpo em formato retangular possui os ombros, o quadril e a cintura na mesma linha.
Abuse: opte por informações na região do colo (para criar volume) como listas na horizontal. Modelos transpassados também valorizam, porque criam curvas.
Fuja: vestidos de corte reto e modelagens amplas que só acentuam a falta de curvas.
Sapatos: todos, apenas tome cuidado com tiras no tornozelo se for baixinha.
Invista: modelos tubinho ou trapézio.


Oval

O corpo oval possui as linhas mais curvas e com a cintura cheia.
Abuse: valorize seu colo com decotes V e U. Colares e brincos grandes são aliados,
Fuja: peças largas ou justas demais. Pregas, cintos, roupas claras e vestido com recorte abaixo do busto.
Sapatos: nude, para alongar.
Invista: vestidos de comprimento até a altura do joelho, mangas longas e saia com corte reto.

Bom pessoal, dicas dadas pra acertar nas festas, espero que gostem!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

17 de nov. de 2014

Oi pessoal, tudo bom com você, no post de hoje vim trazer uma matéria com assunto muito interessante e com uma dica bem saudável de substituição, espero que gostem, e antes que eu me esqueça eu achei essa dica no site MaisEquilíbrio (meu queridinho).


Muitos adoçantes, principalmente os químicos, contêm substâncias extremamente prejudiciais à saúde, que podem até provocar câncer na bexiga. Uma ótima e natural alternativa para esse problema é o novato açúcar de coco. Ele promete adoçar tudo, com gosto semelhante ao açúcar mascavo, porém muito mais benéfico.

Proveniente da seiva de flores em botão do coqueiro, esse açúcar inovador tem índice glicêmico de 35%, segundo estudo realizado pelo Instituto Filipino de Pesquisas Nutricionais e Alimentares - para efeitos de comparação, considere que o mel possui esse índice em 55% e o açúcar refinado em 68% .

Esse número inferior significa que o açúcar de coco é absorvido pelo corpo de forma mais lenta, provocando menos picos de insulina e, por isso, é mais indicado para pessoas portadoras de diabetes.

Além disso, como não excede a capacidade de processamento feito pela insulina, não fica armazenado nas gordurinhas, ao contrário da maioria dos alimentos refinados.

Além de ser ótimo substituto para os adoçantes sintéticos, o açúcar proveniente do coco possui vitaminas do complexo B, potássio, magnésio, ferro e zinco. Essas substâncias melhoram o funcionamento do fígado, circulação sanguínea e tecidos, além de prevenir envelhecimento e diabetes, aumentar a disposição, a imunidade e a cicatrização.

Qual a dosagem indicada? Como utilizá-lo? Exatamente como o açúcar refinado comum! O açúcar de coco pode servir para adoçar alimentos e bebidas - como sucos, chás, iogurtes, etc. - na mesma medida que o açúcar branco. Ele também pode ser aquecido e utilizado em receitas assadas, como bolos, pudins e doces, da mesma forma que o tradicional.

Mas não acredite que todas essas vantagens podem encobrir os males do excesso. Assim como o açúcar refinado e os adoçantes, o consumo deve ser moderado e associado a uma alimentação balanceada.

Com tantos pontos positivos, o açúcar de coco tem tudo para se tornar o seu fiel companheiro diário. No Brasil, a única empresa que faz o comércio dessa novidade é a Monama. Mas pela internet você pode encontrar diversas outras opções, como a internacional Nutiva. Não perca tempo!

Achei super interessante, uma pena por aqui na minha cidade ainda não ter pra vender, vocês já conheciam esse tipo de açúcar? Eu não!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

14 de nov. de 2014

Oi pessoal, tudo bom com vocês? Não sei aí onde vocês moram, mas por aqui o clima ta bem chuvoso e por isso o post de hoje é uma receita que super combina com esse tempinho...


INGREDIENTES

1 copo (requeijão) de leite
1 colher (sopa) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de margarina
1 pires (chá) de queijo parmesão ralado
1 pires (chá) de mussarela cortada em cubos
3 ovos

MODO DE PREPARO

1) Misture a farinha ao leite, até dissolver por completo e reserve.
2) Em uma panela, derreta a margarina em fogo baixo e junte a mistura de farinha reservada.
3) Mexa bem.
4) Tire do fogo e adicione os queijos.
5) Depois de esfriar um pouco acrescente as gemas e as claras em neve, delicadamente.
6) Coloque em uma fôrma refratária e leve ao forno médio, por cerca de 30 minutos.
7) Sirva a seguir.

1 porção = (80g)
número de porções = 6

Espero que vocês vão pra cozinha testar e que gostem!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

13 de nov. de 2014

Oi pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje continuando o assunto cabelo, trouxe alguns queridinhos que fazem milagres com qualquer penteados que pensarmos em fazer...


Pente fino - É o preferido dos cabeleireiros para os penteados. Os dentes finos são perfeitos para desfiar e dar o acabamento nos fios esticados. O cabo ajuda a fazer riscas perfeitas.
Truque: No dia daquele coque certinho, espalhe um pouco de gel no topo da cabeça e passe o pente por cima sem afundar as cerdas.

Escova de metal - O metal e os orifícios na base das cerdas matêm a temperatura do secador e fazem o ar circular melhor. O resultado é uma escova rápida, porque os fios ficam mais quentes enquanto você tem o trabalho de esticá-los.
Truque: Para um volume extra na raiz, passe um spray e escove levantando os fios. Coloque bobes no topo da cabeça e espere esfriar.

Escova raquete - Tem cerdas macias e espaçadas que não quebram nem os cabelos mais finos. É ideal para dar acabamento: deixa os fios do topete lisinhos e solta as ondas feitas com babyliss sem desmanchá-las.
Truque: Ondas de diva precisam dessa escova. Depois de fazer o babyliss na horizontal, passe-a de leve pelos fios para soltar os cachos sem desfazê-lo. Use um spray fixador em seguida.

Clipes - Você já deve ter visto nos bastidores dos desfiles. São usados para segurar o cabelo enquanto as modelos fazem o make. Em casa, eles também vão facilitar na hora de fazer escova, pois ajudam a manter as mechas bem separadas ao longo do processo.
Truque: Se quiser uma raiz baixa, passe mousse nos fios e faça uma escova. Prenda os clipes nas laterais - mas use um papel embaixo para não marcar o cabelo.

Secador - Concentra o ar quente e é específico para escovar ou secar com efeito liso. Escolha um modelo que venha com bico direcionador e que emita íons negativos. Como o cabelo tem íons positivos, eles neutralizam a eletricidade e os fios ficam menos arrepiados.
Truque: Posicione o jato de cima para baixo para não soltar os fios de escova nem eriçá-los. Finalize com sérum.

Babyliss - Use-o quando quiser ondular ou cachear o cabelo. O diâmetro do modelador varia de acordo com o resultado desejado. O mais grosso forma cachos mais largos e cria uma ondulação natural, enquanto os mais finos fazem cachos menores e bem marcados.
Truque: Se quiser mais volume, enrole as mechas na horizontal. Coloque pomada nas mãos e solte os fios.

Bico difusor - Perfeito para secar cabelos cacheados, porque o ar quente circula dentro do difusor e não queima os fios. Além disso, por não emitir vento, evita que eles arrepiem e deixa os cachinhos bem definidos.
Truque: Passe o ativador de cachos e coloque os fios "dentro" do difusor. O cabelo ficará bem definido. Aí, solte com cuidado puxando os cachos para baixo.

Prancha de modelar- Prefira as pranchas com placas de cerâmica, que mantêm a temperatura constante e deslizam melhor pelos fios. Ou de turmalina, que emitem íons negativos e diminuem o frizz.
Truque: As pranchas arredondadas também enrolam. Aplique spray térmico, prenda a mecha, vire o aparelho para trás uma vez e puxe-o para baixo.

Realmente pessoal, todos são aliados dos nossos cabelos, qual vocês mais usam?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

12 de nov. de 2014

Oi pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje vim falar de uma tendência que as famosas costumam por em prática em eventos, o efeito molhado, eu particularmente não sou muito fã, mas para quem adora terão algumas formas diferentes de se obter esse visual...


Acabei de sair do chuveiro - Esta é a opção para quem quer levar a tendência até as últimas consequências! Uma pomada à base de água garante o resultado molhado sem deixar os fios duros.


Tudo sob controle - Para deixar os fios super certinhos e presos a noite toda, pode ser um coque por exemplo, faça um mix de gel e pomada modeladora. Passe aos poucos para não virar uma grande meleca.


Quase nada - Faltou coragem para "molhar" o cabelo todo? Use um pouco de gel (bem pouco mesmo) só no topo da cabeça. Jogue os fios para o lado de leve e pronto!


Preso durinho - O segredo deste rabo é não deixá-lo tão grudado na cabeça, além de aplicar spray fixador pertinho dos fios.

Então pessoal, vocês gostam desses tipos de penteados?!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

11 de nov. de 2014

Oi pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje vim falar de alimentos que aliviam o estresse, durante a semana agitada que levamos é normal nos estressarmos por alguma coisa aqui ou ali, mas com alguns alimentos, ele pode ser amenizado, olhem só:


1) Maracujá - O chá de maracujá e as folhas da fruta são ricos em vitamina C e também caprichados nos compostos químicos chamados flavonoides, que ajudam a acalmar o sistema nervoso central.

2) Alface - O alimento possui uma substância chamada lactucina, que tem propriedades calmantes, usado às vezes até como sedativos.

3) Laranja - É um antioxidante natural, já que tem uma alta concentração de vitamina C. Além disso, a laranja tem complexo B e cálcio, sendo indicada como relaxante muscular. Ela também ajuda no funcionamento intestinal (quando se consome o bagaço), o que melhora a absorção de outros nutrientes.

4) Castanha-do-pará - A castanha do pará também é antioxidante, já que é rica em selênio que atua principalmente contra o estresse.

5) Couve - Ajuda a combater outras doenças também, fortalece o sistema imunológico e é rica em fibras, ferro, cálcio e antioxidante.

6) Brócolis - Ajuda no combate à depressão e é rico em ácido fólico, muito importante para ajudar no bom funcionamento das células.

7) Peixes e frutos do mar - Os alimentos contêm zinco e selênio, principais componentes para diminuir a ansiedade. O selênio pode ser consumido facilmente no atum.

Alimento que além de nos ajudar a ficar calmos são super saudáveis!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

10 de nov. de 2014

Oi pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje resolvi fazer inspirações de looks, aproveitar que a semana está começando e ajudar vocês nas escolhas...



Bom, eu particularmente amo vestidos,  e esse é simplesmente maravilhoso, com detalhes de tule embaixo é um charme.


Quem não gosta de um look super confortável não é verdade? Amo esse tipo de bolsa, um dos meus modelos preferidos e me apaixonei pelo óculos.


Típico look pra estudar, quer um look mais confortável, arrumadinho e ainda assim simples de estudante como esse? Sem dúvida um dos meus looks preferidos. (rsrs)


Shorts é vida! Sem mais...


Eu estou numa fase muito de botinhas e calçados fechados e me apaixonei de cara por esse look.


Pra quem não dispensa um salto, esse é a cara do dia a dia, ir ao shopping, resolver pendências na rua, e até mesmo trabalhar (dependendo do trabalho).


Esse é o look pra arrasar, nas noites com os amigos, namorado, não tem quem não olhe um look produzido como esse!


Esse já é todo romântico *-* a cara de passeio na praça, piquenique, fim de semana a tarde...


Confesso que desde 2010 tenho uma quedinha por xadrez (Apesar de nem usar muito). Esse look tem tudo de melhor, xadrez, cuturno, e shorts, nem precisa de mais. (hahah)


Quer um look mais gostoso que esse, ficar em casa com a família, amigos, namorada, dar aquele passeio light pela rua, sem dúvida um dos meus preferidos também...

Bom gente, tentei fazer as inspirações com comentários bem espontânios pra deixar o post diferente e não cansarem vocês! Me digam, de qual gostaram mais?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

6 de nov. de 2014

Oi pessoal, tudo bem com vocês? No post de hoje vim falar das sobrancelhas, que dão o toque todo especial ao rosto, como uma sobrancelha bem feita faz toda a diferença não é verdade? Mas não apenas fazê-la que dá um up nela, tem vários truques que ajudam também, vejam só:


Lápis: Bom para um make express. Passe-o na direção de crescimento dos fios e esfume com cotonete. Penteie com uma escovinha.

Pincel: Para passar a sombra, escolha o chanfrado ou o de delinear. Eles acompanham bem o formato da sobrancelha.

Máscara: A máscara incolor e o gel colorido são superpráticos. Eles penteiam e matêm os fios no lugar.

Delineador ou corretivo: A cobertura leve é legal para cobrir falhas. Aplique com escova ou pincel específico.

Sombra: Use a versão em pó, que não acumula nos fios. Para marcar mais molhe as cerdas do pincel. Para suavizar, esfume o traço.

Corretivo comum: Tem função mágica - faz desaparecer os pelos que começam a crescer e poluem o desenho.

Então pessoal, qual técnica vocês mais utilizam? Eu uso apenas a do lápis! Espero que tenham gostado do post!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes