31 de mar de 2015

Oi genteee, hoje tem vídeo no canal, dessa vez de uma TAG, pensei muito em qual seria o primeiro vídeo depois da apresentação, e cheguei a conclusão de que 50 Fatos Sobre Mim seria ideal, até porque vocês tem todo direito de saber um pouco sobre mim!


Espero que tenham gostado, temos alguma semelhança, ou somos totalmente opostos??! Hahaha
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

30 de mar de 2015

Oi genteeeee, no post de hoje resolvi dá umas dicas de cuidados com a saúde no trabalho, mesmo com a pressão do chefe, dos clientes e do ambiente, acompanhem...


1) Mãos: Lesões por esforços repetitivos (LER) e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (Dort) são as doenças mais comuns no escritório. Causam dor localizada, falta de firmeza e dormência.
Cuide-se: Use um tapetinho de mouse que tenha apoio para pulso. E faça pausas frequentes para se alongar.

2) Ouvidos: Lugares barulhentos (e música alta no fone de ouvido, usada para abafar o som do ambiente) podem causar perda auditiva - em alguns casos, irrecuperável.
Cuide-se: Use fones que isolam o barulho do ambiente. Assim você não precisa aumentar o volume da música para se concentrar. Na embalagem do produto, vem escrito que ele tem "cancelamento de ruído ativo". Os melhores chegam a isolar 80% dos sons externos!

3) Boca e nariz: Ar condicionado com filtros sujos e carpetes empoeirados são as principais causas de rinite alérgica, bronquite e asma no escritório.
Cuide-se: A limpeza mensal de ar-condicionado de ambientes de uso coletivo é obrigatória segundo a Anvisa. Cobre isso da sua empresa! A limpeza úmida de carpete deve ser feita a cada semana.

4) Olhos: Piscamos 40% menos ao usar o computador. Isso resseca os olhos. Dores de cabeça fortes e frequentes, após um período de esforço visual, podem indicar problemas oftalmológicos.
Cuide-se:  Mantenha a sala bem iluminada e ventilada (se não der, instale um umidificador de ambiente). Deixe o centro da tela do computador um pouco abaixo da linha do olhar. Assim, a pálpebra fica mais fechada e mantém a lubrificação natural do olho.

5) Coluna:  Escoliose e hérnia de disco podem ser causadas por uma postura errada ( costas e cabeça muito inclinada para frente, por exemplo) durante muito tempo seguido.
Cuide-se: Use uma cadeira ajustável à sua altura e um apoio para os pés. Mantenha a postura ereta e evite saltos maiores do que 5 cm. Atividades físicas, como caminhadas em ritmo rápido, ajudam a melhorar a postura. Alongamentos diários diminuem a tensão.

Beijo GRANDE
Paloma Gomes

28 de mar de 2015

Oi gente, o post de hoje é só pra contar que finalmente comecei com meu canal e espero que acompanhem e que gostem, de coração!


Nesse primeiro vídeo é só uma rápida apresentação, já peço desculpas pelo áudio meio "cagadinho" haha. Vou melhorar isso e a qualidade da imagem também!

Terça já tem vídeo de verdade e espero que gosteeeeem! Estou muito feliz, peço que cometem (tanto elogiando, quanto fazendo críticas positivas), e que avaliem o vídeo. E se gostarem muito que inscrevam-se no canal!

Beijo GRANDE
Paloma Gomes

27 de mar de 2015

Oi genteeeee, no post de hoje vim falar de um tendência que sempre foi tendência, e que pra mim sempre será, o nosso bom e velho amigo jeans.

A peça que sempre quebra o galho quando não sabemos o que vestir, e que compõem looks maravilhosos, uma peça que pode ser despojada, arrumada, chique, tudo vai depender do que você está incrementado.

Pensando nisso resolvi fazer um apanhado de looks usando jeans para ver o quanto ele é versátil!!!


A saia jeans sabe como deixar um look feminino, seja a tradicional, ou a destroyed, ou as saias de ponta que continua super tendência, um truque é usar um cinto que combine com a ocasião em que vá usá-la, não tem erro!


Uma peça que todos devem ter, é uma camisa jeans, ela vai combinar com inúmeras t-shirts, ou ela pura com uma calça, saia ou shorts fica um máximo!


O queridinho da maioria das meninas e meu também, o shorts jeans, é tudo, hoje trabalhado das mais diversas formas (pedrarias, tecido, renda) junto com o jeans, e o destroyed também, combina com quase todas as ocasiões!


A calça jeans, nossa amiga de cada dia, da escola, faculdade, trabalho, dentre diversas ocasiões que ela quase se tornou um uniforme!


A jaqueta jeans, é para o truque, de lugares onde estão um pouco frio, mas você usa uma jaqueta para disfarçar, porque cá entre  nós, a maioria das jaquetas jeans não esquentam nada! ahahaha


Por último mas não menos importante, o colete, eu amo colete, e acho que compõe diversos looks, camisas, camisetas, vestidos, a combinações são inúmeras!!!!


E claro que eu não ia deixar de colocar um look pra inspirar a tendência que ta com tudo, o total jeans, alguns acham difícil, combinar os diversos jeans em um look só, mas nada é impossível! ahaha

E aí qual a peça jeans preferida de vocês? A minha é e sempre vai ser short e colete!!!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

26 de mar de 2015

Exagerar na alimentação de vez em quando é um problema que ocorre com muitas pessoas, normalmente, quando estão em festas ou em reuniões familiares. Porém, se você volta e meia se descontrola na frente dos alimentos e come tudo que vê pela frente até passar mal, cuidado! Isso é um sintoma de compulsão alimentar.


Quem tem compulsão, costuma ficar angustiado quando não ingere alimentos e sente-se impotente para controlar o ato de comer. Também chamada de Binge Eating Disorder, segundo o DSM IV (Manual Diagnóstico e Estatístico da Associação Americana de Psiquiatria), se caracteriza por uma verdadeira farra alimentar, na qual não existe um controle do que se ingere.

Depois que a pessoa ingere grandes porções de alimentos, ocorre um sentimento de culpa e autorreprovação muito acentuadas. Os compulsivos não se saciam com a quantidade de comida que seria o ideal para sentirem-se satisfeitos, sendo assim repetem as porções, para caracterizar a compulsão, esses episódios deverão ocorrer pelo menos duas vezes na semana por seis meses.

Não são somente os obesos que têm crises de compulsão, os magros também sofrem. A diferença será somente no aumento ou não de peso, porém, não significa que o magro esteja saudável. Para os compulsivos, qualquer hora é hora de comer. No entanto, percebemos que a partir das 16h aumentam muito os episódios de compulsão, que podem ser gerados pela baixa da serotonina no organismo.

Alguns desses assaltos à geladeira ou aos armários também ocorrem no período noturno, após a chegada do trabalho. Segundo Luciana, quando os compulsivos estão cansados, recorrem à comida como forma de sentirem-se recompensados pela fadiga. Desta forma, acabam comendo em excesso, sem escolher o alimento a ser ingerido. Querem tudo rápido e saboroso e, consequentemente, investem em fast foods, comidas prontas, pão, doces, pizzas entre outros.

A compulsão atinge homens e mulheres e o que diferencia são as estatísticas, pois a mulher procura tratamento com uma frequência maior, em função da cobrança pelo corpo magro. Ela ainda tem a questão hormonal, principalmente a TPM, que é um período em que muitas acabam exagerando nos chocolates e carboidratos em geral.

Para tratar a compulsão é importante averiguar se o motivo da compulsão tem a ver com uma alimentação desregrada. Muitas vezes as pessoas mal se alimentam no café da manhã, restringem o que comem no decorrer do dia e no final o corpo grita por comida. Nesse caso, com a ajuda de um profissional, a pessoa aprende a comer de forma correta, com porções adequadas em horários determinados.

Já nos casos de compulsão ligada a fatores emocionais, é necessário terapia ou até mesmo ajuda de um psiquiatra. No processo de terapia o paciente aprenderá a identificar os fatores emocionais que os levam a comer em excesso e desenvolverá estratégias para lidar com as emoções de forma assertiva. As medicações psiquiátricas só serão prescritas após a verificação da necessidade real de sua utilização.

Agora uma lista de dicas para você driblar a compulsão alimentar. Acompanhe:

- Coma a cada 3 horas, de forma fracionada, seguindo a orientação do nutricionista;
- Organize antecipadamente os lanches do meio da manhã e tarde para não comer porcarias que não nutrem o corpo e resultam em fome;
- Nunca vá a uma festa ou encontro com amigos e família sem ter se alimentado antes. Desse modo, você evita comer em excesso;
- Faça atividades que aliviam a ansiedade, como yoga, ou que aumentem a sensação de bem-estar;
- Tenha em casa alimentos saudáveis e fáceis de prepará-los;
- Faça atividades físicas, pois ajudam no aumento da serotonina;
- Faça um diário alimentar e emocional, desta forma, estará atento ao que come e nos motivos que a levar a comer fora de hora;
- Não utilize a comida como conforto ou substituto de situação de insatisfação.

Dicas e algumas informações retiradas do Site MaisEquilibrio! (Amo e indico).
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

25 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bem com vocês, no post de hoje vim trazer minha músicas mais ouvidas do mês, teve até descoberta de cantores que não conhecia, como a Bridgit Mendler (apenas conhecia seu trabalho como atriz), espero que vocês curtam a playlist!! ;)


1) Anjos De Plantao - Ivo Mozart


2) Céu Azul - Charlie Brown Jr.



3) Demons - Imagine Dragons



4) Em Cada Beijo - Henrique & Juliano



5) Joga O Copo Pro Alto - Dennis Dj Part. João Lucas & Marcelo e Ronaldinho Gaúcho



6) Ostentar Esperança - Dennis Dj Part. Mc Gui



7) Quando O Dj Mandar - Dennis Dj Part. Terapi e Neblina


8) Ready Or Not - Bridgit Mendler



9) Till The World Ends - Britney Spears



10) Uptown Funk - Mark Ronson Feat. Bruno Mars


Qual foi a preferida de vocês pessoal? Esse mês fiquei muito em dúvida, eu prefiro não falar para não me comprometer! hahaha
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

24 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje vim trazer um item de make que dar o que falar devido ao exagero, o a infeliz escolha, o blush! Na minha opinião é um dos itens que mais se deve ter cuidado na hora da aplicação. Muitas, inclusive eu, sempre fico em dúvida de qual blush usar, já errei e muuito! ahaha
E pensando nisso, dei uma pesquisada para dar umas dicas úteis para vocês!!


Afinada básica: Para disfarçar a bochecha exibida, faça um bico e aplique blush pêssego abaixo do osso da maçã. Esfume bem.

Ai, que saúde: Ganhe uma coradinha passando um blush terracota nas maçãs do rosto e nas têmporas. Perfeito para a escola!

Bronzeada, eu? : O segredo para pegar um sol (só que de mentirinha) é espalhar blush bronzant nas maçãs, nas têmporas e no ossinho do nariz.

Carinha de boneca: Faz a linha romântica? Então use um rosinha concentrado nas bochechas. Mas esfume bastante para evitar o look "festa junina", hein!

Vocês costumam aplicar alguma técnica dessas? Qual técnica com mais frequência?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

23 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? Já aconteceu com vocês de fazer um treino por conta própria em casa, e depois de algum tempo por algum motivo não deu resultados tão bacanas? Confesso que isso já aconteceu comigo, mas ao contrário do que algumas pessoas fazem de colocar a culpa nos exercícios, a culpa foi minha mesmo que não me policiei direito, e devido a isso pesquisei algumas dicas, escrevi algumas por experiência própria, juntei tudo e resolvi postar para vocês e aproveitem que é segunda, e comecem a semana com tudo!!!!!

Linda da Bianca Anchieta

1) Malhe no mínimo três vezes por semana!

2) Faça seus treinos de modo que termine as repetições cansada, quando começar a ficar fácil, intensifique o exercício ou repetições.

3) Inclua no seu treino ginástica com peso e atividades aeróbicas também.

4) Faça os exercícios de forma lenta e controlada.

5) Faça treino de perna e depois o de braço. Ou vice-versa.

6) Dê um tempo de 40 a 60 segundos entre cada série.

7) Nunca treine de estômago vazio.

8) Depois de malhar, coma carboidratos e proteínas, mas sem exagerar no prato.

Leva um tempo, mas seguindo esses passos você acaba tomando gosto pela ginástica, e quando não faz, acaba sentindo falta. Sem contar que o próprio corpo se torna seu incentivo diário!! E vocês, treinam?????
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

21 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje vim trazer 4 lanchinhos saborosos e para você comer sem culpa, confiram!!


1) Soja Tostadinha: É como se fosse salgadinho, só que sem a fritura nem os corantes artificiais.

2) Muesli: É um cereal que parece uma granola. Fica uma delícia com o iogurt ou com leite.

3) Tapioca: Fica ótimo com recheio de queijo branco tostado ou peito de peru, tomate e orégano. Delícia!!!

4) Crepioca: É um crepe feito com a tapioca. Fica legal colocando um pouco de cacau em pó na massa.

Dicas dadas meninas, partiu comer sem preocupações! ahahaha
Qual o lanche preferido de vocês?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

20 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje vim falar sobre comportamento. Amo falar sobre isso, e o assunto de hoje é arriscar!


Muita gente adia o que tem para fazer por achar que o resultado final certamente será um desastre. Pessoas tímidas que precisam lidar com o público tendem a ter esse tipo de comportamento. A insegurança pode causar tanta ansiedade que elas acabam evitando ao máximo lidar com a tarefa pendente. E, por ter sido adiado até o último minuto, o trabalho é feito às pressas - e aí tem mais chances de virar mesmo um grande desastre...

Contra insegurança...

* Se uma apresentação parece assustadora, divida-a em etapas. Em dia, leia artigos sobre o assunto. No outro, liste suas ideias. Depois organize seus argumentos, faça slides e só aí treine sua fala. A confiança vai aumentar a cada passo.

* Ter uma atividade paralela - como uma aula de dança, um esporte ou uma pós-graduação - pode ajudar a levantar a autoestima e dar um empurrão para transformar sua autoimagem.

* Trabalhe com o seu maior talento -  é muito mais fácil ser confiante e produtiva fazendo algo que você acha interessante e sabe realizar. Identifique quais são essas atividades e busque oportunidades para trabalhar nessas áreas.

Dicas legais, né pessoal?! E vocês, são de arriscar ou têm medo? Arriscar deveria ser meu sobrenome! haha
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

19 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? A tecnologia é demais não é verdade, facilita nossa vida em diversos aspectos, posso ser suspeita a falar, mas ela só ajuda na minha vida. Sempre se preocupando com os afazeres das pessoas, sempre é lançado um produto tecnológico no mercado, e hoje o assunto do blog é na área da saúde, a população está cada vez mais sedentária e por isso vários jogos de videogame estão por aí para resolver o problema, e hoje vou citar 3 de Xbox que fazem o papel de profissional trainer, a notícia ruim é que  todos são pagos, mas vale cada centavo se você realmente se dedicar.


Dance Central 3: Você pontua conforme acerta o movimento de dança que aparece na tela, o que torna esse exercício, totalmente aeróbico, mais motivador.
Frequência: Todos os dias. Quanto mais fizer, melhor.
Link onde você pode comprar: http://games.mercadolivre.com.br/xbox-360-jogos/dance-central-3

Nike Kinect Training: Você é teletransportado a uma sessão de treino com um personal. Aí imita os movimentos no game e ganha pontos conforme acerta. O treinador te passa as séries e a cada quatro semanas o jogo faz uma reavaliação do seu treino. É bem profissional, mas precisa de bastante espaço para fazer.
Frequência: O jogo é que indica.
Link onde você pode comprar: http://www.buscape.com.br/nike-kinect-training-xbox-360-dvd.html#precos 

Wii Fit Plus: Tem joguinhos de esportes, da ioga ao snowboard. O Wii usa uma plataforma sensível que produz um feedback imediato se você precisa corrigir o exercício. É menos dinâmico: precisa parar toda hora para escolher outra modalidade.
Frequência: Escolha 4 ou 5 exercícios por dia e vá alternando.
Link onde você pode comprar: http://www.fastgames.com.br/wii-fit-plus-c-balance-board-pr-1147-187970.htm 

Ainda não tenho desses jogos, mas quero dar um jeito de providenciar, porque não tem nada melhor que emagrecer fazendo algo legal e divertido! Vocês possuem jogos dessa modalidade? Gostam?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

18 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bem com vocês? O post de hoje vai para as mulheres negras, com dicas de make de como escolher produtos sem errar a cor e arrasar!!! ;)


1) Corrija: Se sua olheira for roxa, use corretivos amarelos. Se for marrom, escolha um produto avermelhado. Ou dê o truque, se não tiver o corretivo, pode passar um pouco de batom vermelho.

2) Cubra: Antes de comprar a base, identifique a cor secundária de sua pele. Esse tom definirá qual será a cor de fundo da base. Se você trabalha na rua ou pega sol, o fundo deve ser rosado. Se não pega sol, use o amarelado.

3) Ilumine: Escolha iluminadores com brilhos dourados, que ficam mais discretos em sua pele. Os produtos perolados e prateados podem dar um efeito fake.

4) Dê cor: Para que o blush apareça, escolha cores intensas, como o vermelho e vinho.

5) Disfarce bem: Quem tem manchas mais escuras deve escondê-las com um corretivo da cor exata da pele. Se usar um mais claro, você pode acabar com a região mais evidente ou acinzentada.

Dicas dadas meninas, alguém conhece mais algum truque ou dica?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

* Dicas tiradas da revista Gloss que reformulei!!

17 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje vim comemorar 1 ano de blog!!! 365 dias de pura dedicação, dedicação que eu amo, e que não me imagino mais sem esse blog! Fácil não é, pensar todos os dias num tema, produzir um post, ter a maior criatividade possível para passar toda a sua identidade para aquele post e blog como um todo, mas apesar de tudo é muito GRATIFICANTE!!!!


Então resolvi hoje em comemoração trazer uma receita de bolo, afinal de contas já viu comemoração de aniversário sem bolo? hahaha

BOLO PRESTÍGIO


INGREDIENTES

BOLO

3 ovos
1/2 xícara (chá) de óleo
1 xícara (chá) de leite
1 xícara (chá) de açúcar
1 xícara (chá) de chocolate ou achocolatado.(O chocolate em pó deixa mais escuro)
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento
Coco ralado a gosto

CALDA PARA MOLHAR

1 vidro de leite de coco
1 vidro de leite
3 colheres de sopa de açúcar

RECHEIO

1 lata de leite condensado
1 colher de sopa de margarina
1 pacote de 100g de coco ralado

COBERTURA

3 colheres de sopa de margarina
8 colheres de sopa de açúcar
2 colheres de sopa de achocolatado
2 xícaras de leite

MODO DE PREPARO

BOLO

1) Bata no liquidificador os ovos, o óleo e o leite, por 3 minutos, ou até que a mistura fique esbranquiçada.
2) Reserve.
3) Em um recipiente misture o açúcar, o trigo, o fermento, o chocolate e o coco ralado a gosto.
4) Junte à mistura do liquidificador, pouco a pouco, mexa até que a massa fique consistente.
5) Unte uma forma e despeje a massa.
6) Leve ao forno médio, pré-aquecido, por 30 a 40 minutos, ou até que ao enfiar um palito ele saia limpo.
7) Deixe esfriar, corte ao meio (para rechear) e reserve.

CALDA

1) Misture tudo e regue o bolo.

RECHEIO

1) Leve tudo ao fogo até desgrudar do fundo, mas não deixe muito consistente.
2) Recheie o bolo.
3) Cubra com a parte de cima, faça uns furos com o garfo e regue com a calda.

COBERTURA

1) Leve ao fogo até engrossar.
2) Cubra o bolo.
3) Leve para gelar.

Tempo de preparo: 1h 15min
Rendimento: 15 porções

*Receita encontrada no site Tudo Gostoso!

Então pessoal que me acompanha, 1 milhão de obrigada mais uma vez!! Espero que continuem me acompanhando, porque vem muita novidade por aí, inclusive canal no YouTube que estou preparando com todo carinho pra vocês e espero que gostem!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

16 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bem com vocês? Nos dias de hoje ouvimos muito falar sobre a famosa dieta glúten-free, ou seja, dieta sem glúten, mas muitas pessoas ainda têm muitas dúvidas a respeito, e por isso depois de uma breve pesquisa, resolvi postar no blog sobre o assunto.


O glúten é polêmico e há tempos vem sendo culpado por várias dietas como o vilão do sobrepeso. Alguns especialistas afirmam que isso não é verdade e que ele é prejudicial apenas para quem tem alergia ao ingrediente.

Onde o glúten está?

O glúten é uma proteína vegetal presente em alimentos que fazem parte da dieta da maioria da população como trigo, aveia, centeio, cevada e malte. É ele quem dá consistência em pães e derivados.

O que é doença celíaca?

É a intolerância ao glúten, uma doença autoimune. O corpo entende que a proteína é uma inimiga e começa a combater o alimento, impedindo a absorção dos nutrientes e provocando uma inflamação no intestino delgado. Quando uma pessoa celíaca come ou bebe qualquer alimento que contenha a proteína, tem reações como diarreia crônica (de mais de 30 dias), vômitos, aftas, distensão abdominal, falta de apetite e, em casos graves, desenvolve osteoporose e anemia.

A dieta sem glúten é indicada somente para quem tem doença celíaca?

Sim, para a sobrevivência da pessoa. A ausência de glúten na dieta ajuda a manter a saúde e faz com que os celíacos absorvam os nutrientes necessários para o desenvolvimento do corpo. De maneira geral, os alimentos com glúten são substituídos por opções que são fabricadas sem a proteína. O mesmo vale para as bebidas. Claro, tudo dentro do acompanhamento médico.

O glúten faz mal para saúde de quem não é celíaco?

Existem diferentes estudos que associam o glúten à obesidade, esclerose, doenças respiratórias, dermatologias, dentre outras patologias. Mas, ainda não há nada que prove o mal que o glúten faz ao corpo - a menos que a pessoa tenha intolerância. Como a proteína causa o inchaço no estômago, a ausência em sua dieta pode ser um passo para o emagrecimento.

Mas, e ai, tirar o glúten emagrece?

O glúten está associado a alimentos que contêm vitamina B, carboidratos e açúcar. Na realidade, diminuir a ingestão de alimentos com o tipo dessa proteína faz com que aconteça a eliminação de peso, mas não por ser o glúten em si, mas pela redução no consumo de forma geral.

Pode tirar o glúten da dieta, sem consultar um médico?

Não. Alguns alimentos não podem ser retirados de algumas dietas. Cada pessoa pode ter carência de algum nutriente que pode conter no alimento com glúten. O ideal é, primeiro, buscar por nutricionistas que vão direcionar a melhor dieta para o seu cardápio.

Por quanto tempo posso seguir a dieta sem glúten sem prejudicar a minha saúde?

Depende do objetivo da dieta. Caso a pessoa não possua intolerância ao glúten, os especialistas recomendam que fique no máximo 30 dias sem a ingestão da proteína - tempo que trará resultados na balança e não vai provocar nenhum mal à saúde. Caso o indivíduo seja celíaco, a dieta deverá ser permanente.

Além dos celíacos, mais alguém tem restrição ao glúten?

Sim. Os especialistas afirmam que além da doença celíaca, o glúten está restrito às pessoas que têm dermatite herpetiforme, sensibilidade ao glúten, alergia ao glúten, e em alguns casos de síndrome do cólon irritável. As pessoas saudáveis devem ter um balanceamento da proteína, mas não extingui-la do cardápio.

Achei super válido compartilhar isso, porque ouvi bastante nos últimos tempos dessa dieta e eu mesma estava com inúmeras dúvidas? Já tinham ouvido falar dessa dieta?
Beijo GRANDE
Palom Gomes

*Fonte para o post: site MaisEquilíbrio

14 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? Hoje no blog eu trouxe uma receita super refrescante e deliciosa e eu espero que vocês façam também!!

Foto Ilustrativa do Pinterest

INGREDIENTES

1 caixinha de creme de leite
6 colheres (sopa) de açúcar
400 gr de iogurte grego

MODO DE PREPARO

1) Bata todos os ingredientes no liquidificador.
2) Coloque em um recipiente e deixe no congelador por 8 horas.
3) Retire e bata outra vez, voltando, em seguida, para o congelador.

DICA

Compre uma geléia no sabor de sua preferência, esquente em uma panela e jogue em cima do sorvete antes de servir.

1 porção = 1 bola (80g)
Número de porções = 8

Super prática de fazer né pessoal, espero que gostem!!! Partiu cozinha?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

13 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bem com vocês? No post de hoje vim trazer 3 dicas para mudar um pouco a cara da tela Inicial do Windows 8.1!!!


Apps por categoria: O próprio Windows organiza alguns apps em grupos, mas você pode separar os blocos do seu jeito, por categorias. Clique e arraste um programa para uma área vazia, entre um grupo e outro, até que uma barra cinza apareça. O novo grupo é criado. Depois, selecione e arraste todos os ícones que deseja naquela categoria. Para dar um nome ao conjunto de apps, clique com o botão direito na tela e selecione a opção PERSONALIZAR, que irá surgir no canto inferior direito da tela. Faça isso com outros serviços e programas que preferir para adaptar a tela às suas necessidades.

Volte ao padrão: Depois de um tempo usando o PC, vários programas e serviços passam a ser fixados na tela inicial automaticamente. Se você quiser limpar de vez a interface para deixar apenas os aplicativos que usa com maior frequência, não é preciso deletar bloco por bloco manualmente. Para ter a tela-padrão da Modern UI de volta, abra o EXPLORE e acesse o diretório  %LocalAppData%\Microsoft\Windows.
Encontre os seguintes arquivos na pasta que será exibida:
appFolder.itemdata-ms
appFolder.itemdata-ms.bak
Por segurança, faça uma cópia de ambos e, depois apague-os. Faça logout ou reinicie o sistema para aplicacar a alteração.

Ícones personalizados: Nem todos os programas baixados têm ícones adaptados à interface Modern. Uma opção para padronizá-los é usar o OblyTile (bit.ly/oblytile). O utilitário possibilita a criação de tiles (blocos) para programas, sites, pastas ou arquivos, deixando todos os atalhos com o mesmo visual da Modern UI. Escolha um nome para o atalho em Tile Name, defina a cor do texto e do fundo na pequena seção Colors e, em Program Path, selecione o arquivo de destino para o bloco criado.
É possível também esconder o nome que aparece embaixo do ícone em Hide Name. Para quem vai padronizar vários programas na tela inicial, o Icon Archive oferece um pacote com ícones em PNG dos aplicativos e dos serviços mais populares, todos no estilo do Windows 8.1. O pacote é gratuito para uso não comercial e pode ser baixado em bit.ly/pacote-icones-win8.

*Fonte para produção do post: Revista Infodicas.

Legal né pessoal, informação nunca é demais!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

12 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? Dia desses estava no Pinterest, e estava procurando receitinhas dessas com fotos passo a passo e me surpreendi, tanto na beleza, quanto na criatividade e é claro que se eu gostei iria compartilhar aqui algumas dessas fotos incríveis e super fáceis e criativas de fazer!!!


Essa primeira é uma receitinha de lanche, com uma fatia de pão, pasta de amendoim ou geleia e banana picadas em rodelas.


Esse segundo é de um bolinho de massa comum com calabresa e queijo! huuum

 Essa receita já é de um sorvete feito com frutas congeladas e batidas, delícia e refrescante para esse calor!!!

 Essa receitinha é de beringela gratinada com molho de sua preferencia e queijo ralado, esse eu fiz e é delícia mesmo com nossa cisma por beringela!


Essa última delícia eu também fiz, é de uma massa de lasanha com o recheio de preferencia, eu fiz com requeijão, queijo ralado, caene moída e ervas verdes, e no pirex decora com molho vermelho e muuuito queijo!! Nossa salivei agora! kkkk

É importante lembrar que algumas dessas receitas é para ocasiões eventuais e não fazer de cardápio diário, não nem pelas gramas que acumulam, mas pela saúde mesmo, que é muito importante cuidar!!
Qual foi a preferida de vocês?? Amei a receita feita com massa de lasanha! Huuum, deu fome!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

11 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? Sou louca para fazer vídeos de tutoriais de cabelos para vocês, mas como meu cabelo está curto, tenho dificuldade em conseguir filmar esses penteados em meu cabelo, já que ele não fica tão elaborado, mas para não ter que esperar as madeixas crescer e não ter nada de penteado aqui, resolvi fazer uma seleção de 5 penteados passo a passo por fotos para que vocês façam e arrasem! Alguns deles eu ainda tenho praticar para ele ficar legal! hahaha






Agora me digam, qual o penteado favorito de vocês? Adorei o rabo lateral, é simples e super lindo!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

10 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? Devo confessar que amo meu cabelo liso, sempre faço progressiva, escova e chapinha, mas há quem não gosta, e prefere os cachos que realmente são lindos também, e tem aquelas pessoas que até alisavam, mas que não gostou ou desistiu das madeixas lisas. Sempre passo recomendações para quem alisa os cabelos, mas hoje minha recomendação é para quem alisou os cabelos e se arrependeu, e quer voltar aos cachos desesperadamente!!


1) O xampu certo: Normalmente os efeitos do processo ficam nos cabelos de um a três meses, mas lavagens frequentes podem acelerar isso. Usar xampu antirresíduo a cada 15 dias também ajuda a retirar o excesso da química.

2) Molde do seu jeito: Alguns truques também podem ajudar a disfarçar o efeito da progressiva. Fazer um coque, com o cabelo ainda úmido, e passar o secador deixa um efeito ondulado nos fios. Também vale passar musse para finalizar.

3) Mude o corte: Se a progressiva deixou seus fios chapados demais, uma boa solução é mudar o corte. Tire um pouco do comprimento e invista no repicado - isso dá volume e leveza aos fios. Fora que já tira um pouco da química dos cabelos.

4) Tratamento no salão: Nos salões, já existe o "detox capilar", que custa em média R$ 200. O tratamento nada mais é do que uma limpeza profunda do couro cabeludo e ajuda a eliminar o excesso da química dos fios.

E vocês, preferem o liso ou o cacheado?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

9 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje vim falar dos vestidos com transparência, já que a tendencia ainda continua na próxima estação também, resolvi da umas dicas de onde a transparência é mais adequada no vestido de acordo com o gosto de cada uma!!


Aposte nos recortes. O vestido do inverno traz a transparência nos ombros e nas mangas. Sexy sem perder o glamour! ;)



A tela faz o superdecote ficar mais discreto. Já o tomara que caia parece menos revelador. Que chique!


Se o problema é a barriga de fora, está resolvido! Invista em estampas ou rendas, que deixam o visual mais delicado.


Não se esqueçam da transparência nas costas! Que diva!

Qual o modelo vocês mais gostam meninas? Acho lindo os recortes e a transparência nas costas!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

8 de mar de 2015


A mulher ideal…
É aquela que é maravilhosa acima de tudo.
Que pode com um sorriso provocar amor e felicidade.

A mulher ideal…
É aquela que é simples por natureza.
Que pode explanar com simples gestos toda a sua feminilidade e grandeza.

A mulher ideal…
É aquela que sabe como ninguém entender os sinais do amado antevendo lhe os movimentos estando sempre ao seu lado.

A mulher ideal…
É aquela que não seja perfeita, pois somente Deus o é, mas que busque a perfeição em todos os seus gestos.

A mulher ideal…
É aquela que mostra a sua beleza todos os dias, como no primeiro encontro.
Fazendo dos momentos com o seu amado um eterno reencontro.

A mulher ideal…
É aquela que mesmo com o passar dos anos, tenha sempre o sorriso de menina, pois o enrugar da pele é ínfimo perante a alma feminina.

A mulher ideal…
É aquela que se apresenta perante a sociedade como a mais formosa dama.
Mas quando na intimidade partilhe todos os segredos.

Enfim, a mulher ideal…
É aquela que mesmo não sendo Deusa, sabe como ninguém trazer um pedacinho do céu.

*Mensagem tirada da internet!

Feliz dia da mulher a todas as leitoras!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

7 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? Esses dias atrás estava assistindo a novela Boogie Oogie (que por sinal repete o último capítulo hoje), e me veio a ideia de fazer uma seleção de looks hippie chic, já a novela nos inspira a usar algumas peças desse estilo só que agora para dá uma cara de século vinte e um a esse estilo, foi introduzido o toque chic que introduz algumas tendências dos dias de hoje, e deixa o look mais lindo ainda, e pra quem não consegue entrar no estilo de vez mas tem vontade, vale ir usando as peças aos poucos e ir se acostumando! haha







Qual o look preferido de vocês, ou a peça? Usam ou usariam? Acho lindo os quimonos e as botinhas! *-*
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

6 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje vim falar de ampolas para cabelo, existem ampolas para determinadas funções no nosso cabelo, e eu admito que sempre achei que elas serviam apenas para hidratar e pronto, então pesquisei e selecionei 3 funções diferentes de ampolas que têm por aí!


Pró-coloridos: Ampolas para cabelos tintos têm silicone que envolvem os fios e, assim, retêm a cor. Nas versões para as loiras, pigmentos violeta, que não deixam o cabelo amarelar. Evite aplicar no couro cabeludo para prevenir alergias.

Hidratação: Fios secos pedem ampolas com ingredientes que seguram a água nos fios, como manteiga de karité, e óleos vegetais (de argan, coco, murumuru...). Se seu cabelo é liso e fino, opte pelas mais líquidas. Se é grosso e ondulado, aposte nas cremosas.

Reconstrução: Contêm proteínas, queratina e ceramidas, que fortalecem os fios quebradiços. Aplique sempre maior quantidade nas pontas e áreas mais secas. Deixe agir por dois minutos.

Vocês usam muito ampolas? Para qual função? Geralmente já compro os potes maiores, e sempre para hidratação e reconstrução, devido as muitas progressivas feitas, e as que estão por vir!! rs
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

5 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje vim falar de comportamento, comportamento que você passa mas que algumas pessoas percebem de forma negativa, você já parou pra pensar nisso?


Você se acha: Extremamente educada e disposta a fazer de tudo para agradar a todos. Está certa de que é flexível e tenta ouvir e conciliar lados opostos em uma discussão.

Mas pode parecer: Que está sempre fazendo média! Já reparou que nem todos se dão bem na vida? E que discordar não é sinônimo de chamar para briga? Sorrir e concordar sempre pode fazer você parecer artificial ou insegura.

O que pode mudar: Entenda que elogiar o tempo inteiro diminui o valor de uma declaração realmente sincera. Mantenha posições que não quer ceder, mesmo que os outros pensem de outro jeito. Quando dois amigos têm opiniões opostas, você precisa se colocar no meio deles.

Vocês já pararam pra pensar nisso? O que vocês acham a respeito?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

4 de mar de 2015


Não é uma tarefa fácil, isso pra não desanimar ninguém que não consiga logo!
Realizar sonhos, é um processo de dedicação, exige força, foco e fé, claro!
É se dedicar o máximo de tempo que puder naquilo que acreditamos!
É abrir mão de outras coisas, de festas, finais de semana!
É saber começar lá de baixo, ter humildade, pra aprender o real valor do nosso sonho!
É saber encarar as críticas das outras pessoas, é saber não se abater, não desanimar e escutar tudo de cabeça erguida e ainda ter ânimo pra seguir adiante!
É não saber esquecer da família e amigos por isso, é saber agradecer sempre a Deus!
Todos tem sonhos, alguns mais fáceis que outros de se conquistar, mas para todos se realizarem o primeiro passo é o mesmo, é tomar a decisão e as rédias.
Algumas atitudes para que esse sonho se realize pode chocar algumas pessoas, elas não entendem como você entende o porque das atitudes, mas se você entende é isso que importa, e não desista!!

*Texto da minha autoria!

Beijo GRANDE
Paloma Gomes

3 de mar de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje vim falar de 5 looks para esse resto de verão que está acabando. São modelos diferentes que são a cara do verão...


Shorts é a cara do verão, a peça chave para diversos looks, e combinadas a t-shirts dão o resultado perfeito, os modelos de shorts destroyed são um sucesso e dão um up a mais no visual!


Nossos amados vestidinhos são nossos amores, e verão pede muito vestido, para sair do básico, vale fazer composições, e o colete é ideal para isso, em diversas cores, estampas e tipos de pano, dá pra fazer inúmeras variações!


Saia longa é outra peça, cara do verão, e deixa a mulher sempre mais elegante, como verão pede "pouco pano", uma boa e combinar essas saias com cropped, fica lindo!


Para os dias nem calorentos, mas também não frios, que pede um meio termo, o shorts com camisa é perfeito, a camisa de pano mais fresco, que não esquente, dá uma impressão de mais coberta sem ficar abafar!


Saia é outra peça elegante, que combina com diversos estilos, desde a girlie até a roqueira, use sua imaginação e não abandone o bom senso! hahaha

Qual o look preferido de vocês?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes