31 de jul de 2014


Que a chia na alimentação faz bem à saúde praticamente todo mundo já sabe. Agora ela avançou e se mostrou potente também nos tratamentos para cabelos, hidratando e aumentando a força e o brilho dos fios.

Famosas como Sophia Abrahão, Ísis Valverde e Cleo Pires já testaram e aprovaram o tratamento com as sementes.

A chia é rica em proteína, substância que compõe mais de 90% da estrutura capilar, vitamina B, que garante hidratação e brilho, e vitamina A, que protege os fios dos radicais livres. Além disso, ela também promove elasticidade e resistência aos cabelos.

Ela é indicada principalmente para cabelos com química, quebradiços, descoloridos e finos. O ingrediente pode ser aplicado misturado a máscaras ou óleos, durante a hidratação dos fios. Dá para conseguir um tratamento capilar com chia nos salões de cabeleireiros.

Se você faz a linha "do it yourself", também é possível passar em casa. Aplique a máscara durante a lavagem, após o xampu. Deixe agir de 3 a 5 minutos, enxágue e continue a higiene - com cremes, condicionadores ou ampolas. As experts no assunto disseram que é ideal aplicar a chia nos cabelos a cada 15 dias ou, em casos extremos, uma vez por semana.

Se a dose for exagerada ou a freqüência for curta, os cabelos podem ficar oleosos mais rapidamente, ou o efeito poderá não surtir mais.

Eu achei super incrível quando descobri isso e lógico que eu iria compartilhar com vocês, espero que tenham gostado  e que façam o teste, eu vou fazer também!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

30 de jul de 2014


Em cerca de 20 anos, o número de mortes em decorrência de doenças cardíacas entre mulheres deve ultrapassar o de homens. De acordo com uma pesquisa feita pelo Hospital do Coração (HCor) de São Paulo, as mulheres representam 30% do número total de casos de infarto, situação inédita no país.

Os motivos desse agravante? Dietas desequilibradas, estresse no trabalho, depressão e tabagismo.

O cardiologista do Itu Garden SPA, Dr. Caio Gaiane, faz um alerta: "O crescimento do número de casos de mulheres que desenvolvem o infarto é preocupante, sendo observado também em jovens entre 20 e 40 anos e em sua grande maioria é decorrente do estresse e sedentarismo".

Ao contrário dos homens, os sintomas de infarto nas mulheres são mais difíceis de detectar. Isso porque além da dor típica no peito e falta de ar, elas podem apresentar náuseas, dor abdominal e mal estar, confundindo o médico na hora do diagnóstico e de um tratamento rápido.

Segundo Dr. Gaiane, a solução nesse caso é investir em exercícios físicos e controlar a alimentação.

"Além de evitar o cigarro, é fundamental realizar avaliações médicas periódicas desde a infância para a prevenção da doença. O controle da alimentação, aumentando o consumo de frutas, legumes e verduras, melhora a saúde e ajuda a controlar o peso. E, claro, não podemos nos esquecer dos exercícios", conclui o especialista.

A indicação do médico é que a mulher faça uma caminhada diária de pelo menos uma hora: "É uma ótima opção, pois ajuda no condicionamento físico, na queima das calorias, na redução da pressão arterial e do nível de glicose e colesterol no sangue, diminuindo assim o risco de um futuro infarto do miocárdio".

Então pessoal, o empurrão profissional de hoje foi dado, mesmo que o trabalho seja até mesmo estressante temos que fazer o máximo para mantermos calmos!
Beijos GRANDE
Paloma Gomes

29 de jul de 2014


Olá pessoal, tudo bem? Como estou de férias, e fico pensando 24 horas no que fazer para comer (sim, eu amo comer), resolvi unir o útil ao agradável, pesquisei uma receita para mim, e resolvi passar para vocês também testarem em casa e me dizerem o que acharam, não sou muito fã de fruta, mas de todas a banana é a que mais gosto e a receita venhamos e convenhamos que é bem queridinha, e ainda é diet, hahaha! Vamos a receita:

INGREDIENTES

PARA O BOLINHO

1 ovo
1 colher (sopa) de óleo de canola
2 colheres (sopa) de adoçante culinário em pó
¼ de xícara (chá) de leite desnatado
6 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
1 banana prata picada
2 unidades de castanha-do-Pará picadas
1 colher (café) de fermento em pó

PARA A CALDA

¼ de xícara (chá) de leite desnatado (50 ml)
100g de chocolate ao leite diet picado
2 unidades de castanha-do-Pará raladas


MODO DE PREPARO

BOLINHO

1) Misture o ovo, o óleo, o adoçante e o leite.
2) Em seguida, adicione à mistura a farinha de trigo integral, a banana, as castanhas-do-Pará picadas e o fermento em pó, até obter uma massa homogênea.
3) Distribua-a igualmente em 4 xícaras de chá untadas e enfarinhadas.
4) Leve para assar no micro-ondas durante 4 minutos, na potência média (50%).
5) Após esse tempo, aguarde mais um minuto com a porta do micro-ondas fechada para que o bolinho termine de assar.

CALDA DE CHOCOLATE

1) Em uma panela de fundo grosso, em fogo baixo, despeje o leite e o chocolate picado.
2) Mexa até derreter completamente e formar uma calda espessa.
3) Espalhe-a morna sobre os bolinhos, polvilhe castanhas-do-Pará raladas e sirva imediatamente.


OBSERVAÇÕES

número de porções = 4

valor calórico e nutricional por porção:

calorias = 292 kcal
carboidratos = 38,3 g
proteínas = 7,38 g
gorduras = 15,98 g

Então pessoal, quem fizer a receita me conta aqui, particularmente eu amei!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

28 de jul de 2014


Não tem jeito, os ventos fortes e a baixa umidade do ar transformam o inverno na pior estação para os cabelos, sem falar na temperatura da água dos banhos que tende a subir ressecando ainda mais as madeixas. De acordo com o hair stylist do Homa Elite Salon, Ricardo Breda, um dos maiores cuidados que devemos ter com os cabelos no inverno é com banho de água muito quente.

"A alta temperatura acaba retirando o óleo do couro cabeludo, que mantém a função de proteção natural e lubrificação dos fios, o que resulta em um cabelo mais ressecado. Portanto, opte sempre pela água morna", explica.

Já para a técnica de beleza da Condor, Marília Kikuchi, apesar dos banhos escaldantes deixarem as madeixas mais pesadas, opacas e com os fios arrepiados, pior do que lavar os cabelos com água excessivamente quente é dormir com os fios molhados. "Isto pode causar fungos. O ideal é tirar o excesso com uma toalha e finalizar com o secador", ensina.

Mesmo evitando os banhos ferventes, os cuidados não se resumem apenas ao problema da água quente, durante as baixas temperaturas os cabelos precisam de uma atenção redobrada, principalmente se os seus fios não estiverem com pouco balanço e nenhuma flexibilidade. "Hidratar os cabelos de 15 em 15 dias é fundamental para mantê-los saudáveis durante a estação", alerta o especialista lembrando a importância de escolher o produto específico para o seu tipo de cabelo é essencial e indica: "Para os cabelos secos indico a linha Kérastase Nutri Thermique.

Cabelos com reflexo sempre exigem um pouco mais de cuidado, por isso a linha Kérastase Chroma Reflect é a mais indicada. E para os cabelos tingidos, a linha Vitamino Color da L’Oréal."

Apesar dos secadores serem bem-vindos em alguns casos, o uso frequente do aparelho o transforma em um verdadeiro vilão, uma vez que o calor excessivo pode danificar a estrutura capilar.

"Antes de secar o cabelo aplique um protetor térmico ou reparador de pontas para proteger os fios, pois o ar quente provoca o enfraquecimento das madeixas", comenta Ricardo.

Para quem achou que os problemas em relação aos cabelos haviam chegado ao fim, o hair stylist conta que não é só o ar quente que danifica os fios, os ventos frios também tiram a umidade natural dos fios deixando-os mais elétricos, por isso o uso de leave-in é imprescindível. Para Ricardo um dos melhores produtos para os cabelos rebeldes é leave-in da marca J.F Lazartigue, indicado para todos os tipos de cabelo. "Ele é um leave-in bem suave, que hidrata e deixa o cabelo bem solto e domado", explica.

Para Kikuchi, outro erro bastante corriqueiro é o fato das mulheres durante o inverno praticamente abolir ou adiar a visita ao salão de beleza, tão comum no verão. "É imprescindível manter o corte em dia. Ele funciona como estímulo para as cutículas capilares, ativa o sistema de crescimento, fortalece, renova os fios e pode evitar cabelos quebradiços e com pontas duplas", ressalta.

Estava com dúvidas de qual seria a melhor forma de cuidar das madeixas durante o inverno? Agora, com todas essas dicas, você não terá mais nenhuma desculpa para desfilar por aí com os cabelos ressecados ou bagunçados.

Dicas dadas pessoal, espero que tenham gostado!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

27 de jul de 2014

Oi pessoal, tudo bom com vocês? O friozinho chegou de vez, e eu tinha que falar das jaquetas de couro que se tornam nossas melhores parceiras com skinnies, vestidos, mínis, jeans, enfim, vai bem com tudo.

Diferente de antes, que elas eram mais básicas, a cada ano que passa, elas se tornam mais sofisticadas e diferentes: mix de texturas, com partes em couro e pelos, as tradicionais, as estilos rocker com tachas, as possibilidades são muitas.

Trouxe alguns looks com essa peça para que possamos ter ideias ainda melhores para combinações:






Espero que tenham gostado, agora me dizem, qual tipo de combinação vocês mais gostam com jaqueta?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

25 de jul de 2014


Oi pessoal tudo bom com vocês!! No post de hoje vim trazer minhas músicas favoritas de Julho, e como Julho foi uma correria porque foram muitas provas e trabalhos eu praticamente não tive tempo de conhecer nenhuma música nova, então escutei algumas que eu gosto bastante para aliviar a tensão dos estudos!! Mas agora enfim estou de férias "ALELUIA" hahaha. Vamos a seleção de música, espero que gostem!!!

1. 22 - Taylor Swift



2. Auto Reverse - O Rappa



3. Calma - Jorge & Mateus



4. Morning Sun - Miley Cyrus Feat. Rock Mafia



5. Na Linha do Tempo - Victor & Leo



6. Radioactive - Imagine Dragons



7. Summertime Sadness - Lana Del Rey



8. Tá Na Mira - Anitta



9.Wrecking Ball - Miley Cyrus



10. You're Gonna Love This - 3OH!3



Beijo GRANDE
Paloma Gomes

22 de jul de 2014


Beber água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, por isso fique ligado em como calcular a quantidade de copos de água que você precisa tomar por dia!

1) Multiplique seu peso por 2,20.
2) Divida o resultado por 2.
3) Divida novamente por 8.
4) O resultado é a quantidade de copos.

Exemplo: 65 kg x 2,20 = 143 | 143 / 2 = 71,5 | 71,5 / 8 = 8,93 (Arredondando, 9 copos de água - 250 ml cada - por dia.

Fonte de vida, a água ajuda a regularizar quase todas as funções do nosso organismo. Ela interfere na digestão, absorção e transporte de nutrientes, filtra as toxinas, facilita o processo de excreção do corpo, emagrece e combate acne, celulite e estrias. Já a sua falta pode ocasionar desidratação, fadiga, cansaço, intestino irregular, câimbras, pressão sanguínea irregular, pele seca e problemas nos rins.

10 benefícios da água

1) Poderosa arma contra a celulite, ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite;

2) Disfarça as rugas, pois, quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme;

3) Fonte rica de beleza, a água controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular;

4) É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas. “A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus, textura e elasticidade”, ressalta o nutricionista;

5) Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços;

6) O consumo adequado de água contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, a água estimula o intestino, que elimina toxinas, impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele;

7) A água rejuvenesce. Ela é uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas;

8) Age também contra o envelhecimento. As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento;

9) Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre;

10) O consumo de água também é essencial para manter a boa aparência. Interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.

Espero que tenham gostado pessoal, quando fiquei sabendo achei muito interessante e quis compartilhar com vocês!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

21 de jul de 2014

Oi pessoal, tudo bem? Como vocês estão? No post de hoje trouxe inspirações de tatuagens, confesso que sou uma fanática por tatuagens, apesar de só ter uma AINDA (estou planejando muitas, muitas mesmo) hahaha. E acredito que como eu, quem gosta de tatuagens ama ver fotos para pegar umas ideias aqui e outras ali não é verdade? Então vamos às inspirações:










Espero que tenham gostado, me digam, qual foi a preferida de vocês?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

19 de jul de 2014


Recentemente, o Facebook trouxe a público um experimento que fez em sigilo em 2012 e que gerou polêmica: manipulou os sentimentos de 700 mil usuários. Como? Dividiu um grupo de bons sentimentos - onde só recebiam notícias positivas - e outro de maus sentimentos - no caso, recebiam feeds negativos.

O resultado? As pessoas que recebiam notícias boas ficaram mais otimistas e as que recebiam notícias ruins ficaram mais negativas.

Coincidência ou não, ficar próximo de pessoas negativas realmente pode derrubar a autoestima de qualquer um. Isso é muito comum em relações de trabalho - quem nunca teve um chefe mal humorado e acabou aderindo ao mesmo humor? -, família, amor, ou entre amigos. Às vezes é preciso fazer um detox da vida pessoal para seguir um ritmo otimista e cheio de perspectivas.

Isso não significa que devemos excluir as pessoas negativas da própria rotina, mas tentar aproximar-se de pessoas que sejam otimistas e que tragam bons exemplos de resultados e empenho para seus objetivos. Afinal de contas, nada mais legal do que sempre estar perto de gente animada, para cima e determinada - dá uma certa injeção de ânimo, não é?! Se serve de estímulo, uma pesquisa realizada na Clínica Mayo, nos EUA, revela que os otimistas podem viver até 12 anos a mais.

Veja três dicas para se livrar das relações destrutivas:

Família: Sabe aquele membro da família que mais gera polêmica do que ajuda a resolver os problemas familiares? Pois bem, ao invés de jogar tudo para o alto, pense bem em todas as situações ruins e tente converter os argumentos negativos em positivos. Não banque uma guerra fria, mas tente argumentar com o objetivo de despertar outras soluções para que as questões sejam resolvidas com mais agilidade.

Amor: No amor, principalmente entre casados, a situação é mais delicada. O jeito que pode dar certo nesta situação é sentar e conversar. Uma boa discussão poderá colocar em pratos limpos os pontos que podem deixar o relacionamento cair - pode ser também o momento ideal para contar ao parceiro(a) que ele(a) não é lá uma das pessoas mais otimistas deste mundo. Caso nada funcione - conversas, toques, soluções - o próximo passo é declarar o fim do romance.

Trabalho: No trabalho, a liberdade interpessoal é mais restrita. Lembre-se de que há hierarquias, chefes e todo um cenário que pode colaborar para o pessimismo dos colegas de trabalho. Caso conviva com uma pessoa que, além de deixar os funcionários para baixo faz fofocas, uma boa conversa em equipe ou - em graves situações - com os chefes é a melhor saída para esta situação.

Beijo GRANDE
Paloma Gomes


*Inspirado no site MaisEquilíbrio

15 de jul de 2014


Estamos vivendo mais, confirmam as estatísticas. Hoje, a população mundial chega, em média, aos 69 anos, 18 a mais do que na década de 1960 do século passado. E quem não quer ter a idade avançada com a mente ativa e o corpo de adolescente? Cuidar do organismo vai além de manter uma alimentação saudável e atividades físicas regulares.

A pele, maior órgão do corpo humano, pede atenção quase que todos os dias. Você se atenta a isso?
No caso das axilas, a hidratação pode ser feita diariamente no banho, com sabonetes mais cremosos, e com o uso de um antitranspirante que possua ativos hidratantes na fórmula.

A pele corresponde a 16% do peso corporal e exerce diversas funções, como regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sanguíneo, proteção contra diversos agentes do meio ambiente e funções sensoriais de calor, frio, pressão, dor e tato. Sem ela, a sobrevivência seria impossível!

Diversos fatores tiram o brilho da epiderme, a camada mais fina da pele. Entre eles o vento, sol, frio intenso e ar seco, que favorecem a eliminação da água natural e causam ressecamento. 

Com o processo de envelhecimento, o teor de água da pele diminui. Por isso é comum que pessoas idosas apresentem a pele mais seca.

Para que a sua pele tenha um aspecto natural, bonito e saudável, tem de tratá-la como você cuida do cabelo e das unhas. A pele do colo, entre o pescoço e os seios, merece atenção de vez em quando, sabia? A região tem menos colágeno e fibras elásticas, o que a torna mais sensível e delicada. Limpe bem a pele e tonifique-a. E tenha sempre na bolsa um protetor solar FPS 30 ou mais, especialmente se você vive na rua, porque volte e meia a área fica muito exposta ao sol o dia todo.

E o cotovelo e joelhos? As peles dessas regiões são diferentes das outras, pois apresentam uma camada mais espessa para suportar o atrito. "Se não forem bem tratadas, podem ficar muito grossas e resultar num aspecto ressecado, escuro e com pele grossa", diz o dermatologista Marcelo Bellini, da Clínica Corpo em Evidência, em São Paulo.

No cotovelo, por exemplo, a sugestão do médico é realizar esfoliação e/ou peeling de cristal, a fim de remover a camada superficial desvitalizada, seguida de aplicação de fórmulas hidratantes potentes. Na sequência, enrolar com filme plástico e aplicar luz de infravermelho com o intuito de aumentar a penetração dos princípios ativos. Para quem não tem tempo de ir ao especialista, dá para associar esfoliação com géis abrasivos ou até receitas caseiras com sabonete líquido e sal fino de cozinha, que vale também para os joelhos.

No caso das axilas, a hidratação pode ser feita no banho, com sabonetes mais cremosos e desodorantes que contenham antitranspirantes e hidratação na fórmula. A combinação de alimentação saudável ajuda bastante a deixar sua pele ainda mais bonita.

Anote outras dicas de hidratação para ficar linda todos os dias:

1) Faça movimentos circulares. Aplique o hidratante com as mãos e espalhe, em movimentos suaves e circulares, na região desejada;

2) Absorção total. Espalhe o cosmético sempre com a pele seca e massageie até total absorção do produto;

3) Shower gel. Faça uso de shower gel, disponível em várias marcas, pois, diferentemente do sabonete, ele não resseca a pele, além de ter um perfume incrível;

4) No banho, invista em banhos mornos e rápidos;

5) De manhã e à noite, hidrate a pele do corpo duas vezes por dia: uma pela manhã e a outra, à noite;

6) Beba bastante líquido, de preferência água, sucos naturais e chás;

7) Proteja a pele das agressões externas, evitando o sol em excesso e sem proteção solar;

8) Nas áreas de pouca oleosidade, não se deve utilizar sabonetes em demasia, bucha e água muito quente, para não diminuir ainda mais o manto lipídico;

9) Use hidratantes logo após o banho, nas áreas que apresentem sinais de ressecamento. E evite produtos que contenham álcool em sua fórmula, pois também podem ressecar a pele.

Beijo GRANDE
Paloma Gomes

14 de jul de 2014


Oi pessoal, tudo bom? Parece frase pronta, mas é verdade. Mudar de hábitos pode melhorar nossa qualidade de vida, aumentar nossos hormônios da felicidade e diminuir a tensão do dia a dia.

Se você é do time que acabou caindo na rotina como a grande maioria e já não sente prazer em nada o que faz, talvez seja hora de criar coragem e sair da zona de conforto rumo a diversão sem limites.

Se para entrar neste trem, você tenha que largar o trabalho, trocar de amigos e lugares, então faça isso, sem medo de ser feliz. Mas se para chegar ao outro lado da linha, só tenha que fazer algumas alterações na sua rotina, então comece já.

Muitas vezes nossa insatisfação está nas pequenas coisas como fazer a unha porque o salão fica mais perto de casa, mas você nem gosta tanto em como a profissional trata das suas mãos.

Jantar fora toda sexta-feira à noite porque o convívio social exige. Deixe isso para trás e faça coisas novas. Se arrisque mais!

Agora, se sua insatisfação é outra, busque primeiro entender o que está te deixando entediado e procure mudar seus hábitos aos poucos até achar aquilo que te dê prazer. Mude hoje. Não espere o amanhã e ninguém para fazer sua vida mais excitante.

Dicas dadas pessoal, vamos procurar ser mais felizes, e arriscar mais em busca dos nossos sonhos!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

13 de jul de 2014

Oi pessoal, tudo bom?? Estão enganados aqueles que ainda acreditam que a convivência com animais domésticos pode causar alergias ou trazer doenças aos seus filhos. Pesquisas comprovaram que os pets podem ser grandes aliados à nossa saúde e até mesmo aumentar nossa qualidade de vida. E não são apenas as crianças que saem ganhando com a presença de um bicho de estimação. Idosos e adultos também. Quando você fornece atenção, amor e carinho aos bichinhos, eles retribuem de forma ainda mais benéfica. Veja oito motivos para ter um bicho de estimação:

1) Ajuda a ficar mais sociável - Pense nisso: falar sobre pets pode ajudá-la a puxar assunto e até conhecer outras pessoas. Leve-o para dar uma volta no parque e comprove a teoria.

2) Combate a depressão e o estresse - A companhia de um animal de estimação ajuda no aumento da autoestima, e consequentemente, afasta a depressão e estresse.

3) Previne alergias - Essa convivência pode aumentar a produção de imunoglobulina A, um anticorpo que evita a proliferação de vírus ou bactérias.

4) Reduz problemas de pressão - Como aumenta o bem-estar, conviver com um pet diminui a produção de acetilcolina, um neurotransmissor que está relacionado à tranquilidade.

5)  Afasta a solidão - Nada como ter um companheiro que escuta o que você diz e está sempre presente, né?

6) Incentiva a prática de exercícios físicos - Levar o pet para passear pode ser o fim do sedentarismo. Cães, em especial, precisam passear todos os dias.

7) Aumenta a felicidade - Trocar carinho com pets aumenta a produção de serotonina e dopamina, substâncias responsáveis pelo bem-estar.

8) Aumenta a responsabilidade - Ter um pet pode ser treinamento para ter filhos. Você tem que se policiar em cuidar da saúde dele, alimentá-lo e mantê-lo sempre limpinho.




Nem preciso dizer mais nada não é pessoal, eu particularmente sou apaixonada por essas criaturas linda!! E vocês??
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

12 de jul de 2014


É comum notar que apesar de muita malhação e meses de treinamento pesado, mesmo conseguindo um bom resultado em frente ao espelho, na hora de dar o famoso "tchauzinho" nossos braços podem continuar flácidos.

Isso acontece porque quando malhamos estamos tonificando os músculos do nosso braço, mas não necessariamente eliminando o excesso de pele sem elasticidade. Sem contar que a genética e a idade também podem ser culpadas pela flacidez.

Para complementar os exercícios e eliminar de vez essa pele sem elasticidade, muitas pessoas estão optando pela cirurgia plástica, conhecida como "dermolipectomia braquial". Essa operação consiste na redução de gordura e pele acumulada na região entre a axila e o cotovelo, suavizando o contorno do braço e acabando de vez com o terror na hora do "tchauzinho".

Como toda cirurgia plástica, antes de se entregar ao bisturi é necessário fazer um check-up da sua saúde e descobrir se é um método indicado para você. "No geral não há muita restrição para este procedimento, principalmente para adultos que tenham realmente uma flacidez significativa na pele do braço e que são saudáveis sem nenhum tipo de doença grave que pudesse prejudicar a cicatrização", afirma Arnaldo Korn, diretor do Centro Nacional de Cirurgia Plástica.

Para passar pelo procedimento, o paciente é submetido a uma anestesia geral ou local com sedação, permanecendo internado por até 24h.

Após a "dermolipectomia braquial", o paciente deve evitar por 30 dias movimentos bruscos com os braços e até mesmo evitar o excesso de movimentos. Isso para não afetar e forçar a cicatriz que fica na axila.

"O resultado definitivo da cirurgia é atingido após 6 meses da cirurgia, período necessário para a acomodação dos tecidos e amadurecimento da cicatriz.", completa Korn.

Adorou a dica, mas não tem como pagar a cirurgia à vista? Locais como o Centro Nacional de Cirurgia Plástica parcelam o valor, como uma assessoria administrativa que oferece crédito ao paciente. Desse modo, o médico recebe o valor total à vista enquanto o paciente realiza a cirurgia e pode pagar o valor estipulado durante a própria recuperação.

Para saber mais informações, acesse: www.plasticaparcelada.com.br

Beijo GRANDE
Paloma Gomes

10 de jul de 2014

Oi pessoal, tudo bom com vocês?? Hoje como vocês devem saber é dia da pizza!! hahah


E como sei que muitos de vocês assim como eu amam essa delícia, preparei um post delicioso de uma pizza. Vamos conferir:

INGREDIENTES

1 kg de farinha de trigo
30 g de fermento biológico
3 xícaras de água morna
3/4 xícara de óleo
1 colher de chá de sal
1 colher de chá de açúcar
1 colher de sopa de pinga (para tornar a massa sequinha)

MODO DE PREPARO

1) Dissolva o fermento, o sal e o açúcar em um pouco de água morna.
2) Junte um pouco de farinha e o óleo.
3) Misture tudo e acrescente o restante da farinha alternado com a água até desgrudar das mãos.
4) Deixe crescer por 30 minutos.
5) Abra os discos e pincele o molho.
6) Fure a massa com um garfo e leve ao forno por 15 minutos.
7) Pode ser congelada em seguida ou recheada e levada novamente ao forno para assar.





Bom pessoal, o recheio fica a gosto de vocês, pode ser presunto e mussarela, frando com catupiri, calabresa, molho de tomate com queijo ou frango. É só escolher e se deliciar, sem exageros (sei que é difícil) hahah.
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

8 de jul de 2014


Olá pessoal, tudo bom? Com a correria do dia a dia muita gente passou a comer fora de casa, fica cada vez mais difícil ter tempo para preparar as refeições em casa, e o resultado disso é que muitos não sabem fazer escolhas saudáveis na rua e consome comidas ricas em gorduras e calorias, prejudicando a saúde. Hoje vou dar sugestões do que comer saudável fora de casa em todas as refeições.

Café da manhã - Essa refeição é essencial, não deixe de realizar. Ela que dará a energia necessária para você realizar todas as atividades do seu dia. Você pode levar de casa alguns alimentos para fazer esta refeição em seu trabalho. Procure comer um alimento de cada grupo alimentar. Exemplo: pão ou algum outro tipo de cereal, leite, queijo, fruta ou suco de fruta. Se você optar pela padaria, dê preferência por um suco de fruta natural ou um copo de leite com café, ao invés de sucos industrializados, refrigerantes, etc. Peça um pão na chapa, ao invés de pão com mortadela, salame, queijos amarelos, etc.

Lanche da manhã e lanche da tarde - As refeições intermediárias contribuem para que você não sinta fome nas refeições principais, além de ajudar para que o seu metabolismo fique ativo. É preciso fazer um esforço e ter estas refeições como um hábito. Opte por alimentos práticos, fáceis de comer. Se no local de trabalho houver uma geladeira, leve iogurtes, leite desnatado, extrato de soja, suco de fruta, frutas, etc. Caso não tenha geladeira, leve em sua bolsa uma barrinha de cereal, biscoitos de água e sal, torrada, uma fruta menos perecível como banana e maçã, etc.

Almoço - Se você almoça na empresa onde trabalha, você não deve ter muita opção. Neste caso, consuma o carboidrato (arroz, macarrão, batata, mandioca), a proteína (frango, carne, peixe), grãos (feijão, lentilha, soja, grão de bico), verduras e legumes, e não exagere na quantidade. De sobremesa opte pela fruta ou gelatina. Na rua, escolha um restaurante por quilo, ao invés de restaurante à la carte ou fast food. No restaurante por quilo, self service, você pode escolher os alimentos que irão compor o seu prato. Não esqueça das regrinhas básicas: comer um alimento de cada grupo, evitar frituras e alimentos muito gordurosos. Com relação à bebida, escolha sempre um suco de fruta ou água.

Jantar - Procure fazer o jantar até as 21:00 horas. Muitos vão perguntar, mas como vou realizar o jantar até essa hora, se vou direto do trabalho para os estudos ou realizo outra atividade e só chego em casa após as 22:00 horas? Neste caso, sugiro as seguintes opções: faça o jantar no seu trabalho ou na rua antes de ir para os estudos. Talvez seja mais fácil optar por lanches. Prefira lanches que tenham verduras e legumes, queijo branco, frios como peito de peru, blanquet, presunto magro, etc. Evite maionese, catchup, mostarda, molhos industrializados e prefira, requeijão light, queijo cottage ou ricota.

Na lanchonete, prefira sempre salgados assados, ao invés de fritos ou de massas folhadas; sucos, chás e vitaminas ao invés de refrigerantes; fruta, salada de fruta e gelatina ao invés de doces muito elaborados, e assim por diante. E quando chegar em casa, caso ainda tenha fome, faça uma ceia. Opte por alimentos leves, como: 1 copo de leite, 1 xícara de chá com torrada, uma fruta, etc.

Gostaram das dicas?? Espero que sim, e que seguindo-as além de manter a boa forma, mantemos nossa saúde!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

*Inspirado no site MaisEquilíbrio

6 de jul de 2014

Oi pessoa, como está/foi o final de semana de vocês? No post de hoje trouxe umas inpirações para vocês deixarem a unha mais linda, e poderem combinar com as amigas de fazerem juntas, uma ótima combinação para as férias: está com as amigas colocando o papo em dia, ficando mais bonita, quer combinação melhor? hahah











Então pessoal, o que acharam? Espero que tenham gostado!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

3 de jul de 2014


Oi pessoal, tudo bom com vocês?? Dessa estou mega atrasada com esse post, mas posso me explicar!! rsrs Eu estou em semana de provas e trabalhos aqui na facul, e está tudo uma confusão ( isso mesmo, eu ainda não entrei de férias #chateada). Por isso a seleção vai ser pelas músicas que mais ouvi no mês de junho, e como vocês sabem, sou bem eclética e tem mistura de estilos e ano de lançamento. Espero que gostem!!!

1. Anjos  Pra Quem Tem Fé - O Rappa



2. Breath Of Life - Florence and the Machine



3. Cobertor - Anitta



4. Ironic - Alanis Morissette



5. Jeito Carinhoso - Jorge & Mateus



6. Just A Dream - Sam Tsui feat. Christina Grimmie Cover



7. Maroon 5 Madley - Victoria Justice feat. Max Schneider



8. Meu Novo Mundo - Charlie Brown Jr.



9. Na Batida - Anitta



10. Só Por Uma Noite - Charlie Brown Jr.



Beijo GRANDE
Paloma Gomes