Paloma Gomes: julho 2014

Não tem jeito, os ventos fortes e a baixa umidade do ar transformam o inverno na pior estação para os cabelos, sem falar na temperatura da água dos banhos que tende a subir ressecando ainda mais as madeixas. De acordo com o hair stylist do Homa Elite Salon, Ricardo Breda, um dos maiores cuidados que devemos ter com os cabelos no inverno é com banho de água muito quente.

"A alta temperatura acaba retirando o óleo do couro cabeludo, que mantém a função de proteção natural e lubrificação dos fios, o que resulta em um cabelo mais ressecado. Portanto, opte sempre pela água morna", explica.

Já para a técnica de beleza da Condor, Marília Kikuchi, apesar dos banhos escaldantes deixarem as madeixas mais pesadas, opacas e com os fios arrepiados, pior do que lavar os cabelos com água excessivamente quente é dormir com os fios molhados. "Isto pode causar fungos. O ideal é tirar o excesso com uma toalha e finalizar com o secador", ensina.

Mesmo evitando os banhos ferventes, os cuidados não se resumem apenas ao problema da água quente, durante as baixas temperaturas os cabelos precisam de uma atenção redobrada, principalmente se os seus fios não estiverem com pouco balanço e nenhuma flexibilidade. "Hidratar os cabelos de 15 em 15 dias é fundamental para mantê-los saudáveis durante a estação", alerta o especialista lembrando a importância de escolher o produto específico para o seu tipo de cabelo é essencial e indica: "Para os cabelos secos indico a linha Kérastase Nutri Thermique.

Cabelos com reflexo sempre exigem um pouco mais de cuidado, por isso a linha Kérastase Chroma Reflect é a mais indicada. E para os cabelos tingidos, a linha Vitamino Color da L’Oréal."

Apesar dos secadores serem bem-vindos em alguns casos, o uso frequente do aparelho o transforma em um verdadeiro vilão, uma vez que o calor excessivo pode danificar a estrutura capilar.

"Antes de secar o cabelo aplique um protetor térmico ou reparador de pontas para proteger os fios, pois o ar quente provoca o enfraquecimento das madeixas", comenta Ricardo.

Para quem achou que os problemas em relação aos cabelos haviam chegado ao fim, o hair stylist conta que não é só o ar quente que danifica os fios, os ventos frios também tiram a umidade natural dos fios deixando-os mais elétricos, por isso o uso de leave-in é imprescindível. Para Ricardo um dos melhores produtos para os cabelos rebeldes é leave-in da marca J.F Lazartigue, indicado para todos os tipos de cabelo. "Ele é um leave-in bem suave, que hidrata e deixa o cabelo bem solto e domado", explica.

Para Kikuchi, outro erro bastante corriqueiro é o fato das mulheres durante o inverno praticamente abolir ou adiar a visita ao salão de beleza, tão comum no verão. "É imprescindível manter o corte em dia. Ele funciona como estímulo para as cutículas capilares, ativa o sistema de crescimento, fortalece, renova os fios e pode evitar cabelos quebradiços e com pontas duplas", ressalta.

Estava com dúvidas de qual seria a melhor forma de cuidar das madeixas durante o inverno? Agora, com todas essas dicas, você não terá mais nenhuma desculpa para desfilar por aí com os cabelos ressecados ou bagunçados.

Dicas dadas pessoal, espero que tenham gostado!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

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Estamos vivendo mais, confirmam as estatísticas. Hoje, a população mundial chega, em média, aos 69 anos, 18 a mais do que na década de 1960 do século passado. E quem não quer ter a idade avançada com a mente ativa e o corpo de adolescente? Cuidar do organismo vai além de manter uma alimentação saudável e atividades físicas regulares.

A pele, maior órgão do corpo humano, pede atenção quase que todos os dias. Você se atenta a isso?

No caso das axilas, a hidratação pode ser feita diariamente no banho, com sabonetes mais cremosos, e com o uso de um antitranspirante que possua ativos hidratantes na fórmula.

A pele corresponde a 16% do peso corporal e exerce diversas funções, como regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sanguíneo, proteção contra diversos agentes do meio ambiente e funções sensoriais de calor, frio, pressão, dor e tato. Sem ela, a sobrevivência seria impossível!

Diversos fatores tiram o brilho da epiderme, a camada mais fina da pele. Entre eles o vento, sol, frio intenso e ar seco, que favorecem a eliminação da água natural e causam ressecamento.

Com o processo de envelhecimento, o teor de água da pele diminui. Por isso é comum que pessoas idosas apresentem a pele mais seca.

Para que a sua pele tenha um aspecto natural, bonito e saudável, tem de tratá-la como você cuida do cabelo e das unhas. A pele do colo, entre o pescoço e os seios, merece atenção de vez em quando, sabia? A região tem menos colágeno e fibras elásticas, o que a torna mais sensível e delicada. Limpe bem a pele e tonifique-a. E tenha sempre na bolsa um protetor solar FPS 30 ou mais, especialmente se você vive na rua, porque volte e meia a área fica muito exposta ao sol o dia todo.

E o cotovelo e joelhos? As peles dessas regiões são diferentes das outras, pois apresentam uma camada mais espessa para suportar o atrito. "Se não forem bem tratadas, podem ficar muito grossas e resultar num aspecto ressecado, escuro e com pele grossa", diz o dermatologista Marcelo Bellini, da Clínica Corpo em Evidência, em São Paulo.

No cotovelo, por exemplo, a sugestão do médico é realizar esfoliação e/ou peeling de cristal, a fim de remover a camada superficial desvitalizada, seguida de aplicação de fórmulas hidratantes potentes. Na sequência, enrolar com filme plástico e aplicar luz de infravermelho com o intuito de aumentar a penetração dos princípios ativos. Para quem não tem tempo de ir ao especialista, dá para associar esfoliação com géis abrasivos ou até receitas caseiras com sabonete líquido e sal fino de cozinha, que vale também para os joelhos.

No caso das axilas, a hidratação pode ser feita no banho, com sabonetes mais cremosos e desodorantes que contenham antitranspirantes e hidratação na fórmula. A combinação de alimentação saudável ajuda bastante a deixar sua pele ainda mais bonita.

Anote outras dicas de hidratação para ficar linda todos os dias:

1) Faça movimentos circulares. Aplique o hidratante com as mãos e espalhe, em movimentos suaves e circulares, na região desejada;

2) Absorção total. Espalhe o cosmético sempre com a pele seca e massageie até total absorção do produto;

3) Shower gel. Faça uso de shower gel, disponível em várias marcas, pois, diferentemente do sabonete, ele não resseca a pele, além de ter um perfume incrível;

4) No banho, invista em banhos mornos e rápidos;

5) De manhã e à noite, hidrate a pele do corpo duas vezes por dia: uma pela manhã e a outra, à noite;

6) Beba bastante líquido, de preferência água, sucos naturais e chás;

7) Proteja a pele das agressões externas, evitando o sol em excesso e sem proteção solar;

8) Nas áreas de pouca oleosidade, não se deve utilizar sabonetes em demasia, bucha e água muito quente, para não diminuir ainda mais o manto lipídico;

9) Use hidratantes logo após o banho, nas áreas que apresentem sinais de ressecamento. E evite produtos que contenham álcool em sua fórmula, pois também podem ressecar a pele.

Beijo GRANDE

Paloma Gomes

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É comum notar que apesar de muita malhação e meses de treinamento pesado, mesmo conseguindo um bom resultado em frente ao espelho, na hora de dar o famoso "tchauzinho" nossos braços podem continuar flácidos.

Isso acontece porque quando malhamos estamos tonificando os músculos do nosso braço, mas não necessariamente eliminando o excesso de pele sem elasticidade. Sem contar que a genética e a idade também podem ser culpadas pela flacidez.

Para complementar os exercícios e eliminar de vez essa pele sem elasticidade, muitas pessoas estão optando pela cirurgia plástica, conhecida como "dermolipectomia braquial". Essa operação consiste na redução de gordura e pele acumulada na região entre a axila e o cotovelo, suavizando o contorno do braço e acabando de vez com o terror na hora do "tchauzinho".

Como toda cirurgia plástica, antes de se entregar ao bisturi é necessário fazer um check-up da sua saúde e descobrir se é um método indicado para você. "No geral não há muita restrição para este procedimento, principalmente para adultos que tenham realmente uma flacidez significativa na pele do braço e que são saudáveis sem nenhum tipo de doença grave que pudesse prejudicar a cicatrização", afirma Arnaldo Korn, diretor do Centro Nacional de Cirurgia Plástica.

Para passar pelo procedimento, o paciente é submetido a uma anestesia geral ou local com sedação, permanecendo internado por até 24h.

Após a "dermolipectomia braquial", o paciente deve evitar por 30 dias movimentos bruscos com os braços e até mesmo evitar o excesso de movimentos. Isso para não afetar e forçar a cicatriz que fica na axila.

"O resultado definitivo da cirurgia é atingido após 6 meses da cirurgia, período necessário para a acomodação dos tecidos e amadurecimento da cicatriz.", completa Korn.

Adorou a dica, mas não tem como pagar a cirurgia à vista? Locais como o Centro Nacional de Cirurgia Plástica parcelam o valor, como uma assessoria administrativa que oferece crédito ao paciente. Desse modo, o médico recebe o valor total à vista enquanto o paciente realiza a cirurgia e pode pagar o valor estipulado durante a própria recuperação.

Para saber mais informações, acesse: www.plasticaparcelada.com.br

Beijo GRANDE
Paloma Gomes

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Olá pessoal, tudo bom? Com a correria do dia a dia muita gente passou a comer fora de casa, fica cada vez mais difícil ter tempo para preparar as refeições em casa, e o resultado disso é que muitos não sabem fazer escolhas saudáveis na rua e consome comidas ricas em gorduras e calorias, prejudicando a saúde. Hoje vou dar sugestões do que comer saudável fora de casa em todas as refeições.

Café da manhã - Essa refeição é essencial, não deixe de realizar. Ela que dará a energia necessária para você realizar todas as atividades do seu dia. Você pode levar de casa alguns alimentos para fazer esta refeição em seu trabalho. Procure comer um alimento de cada grupo alimentar. Exemplo: pão ou algum outro tipo de cereal, leite, queijo, fruta ou suco de fruta. Se você optar pela padaria, dê preferência por um suco de fruta natural ou um copo de leite com café, ao invés de sucos industrializados, refrigerantes, etc. Peça um pão na chapa, ao invés de pão com mortadela, salame, queijos amarelos, etc.

Lanche da manhã e lanche da tarde - As refeições intermediárias contribuem para que você não sinta fome nas refeições principais, além de ajudar para que o seu metabolismo fique ativo. É preciso fazer um esforço e ter estas refeições como um hábito. Opte por alimentos práticos, fáceis de comer. Se no local de trabalho houver uma geladeira, leve iogurtes, leite desnatado, extrato de soja, suco de fruta, frutas, etc. Caso não tenha geladeira, leve em sua bolsa uma barrinha de cereal, biscoitos de água e sal, torrada, uma fruta menos perecível como banana e maçã, etc.

Almoço - Se você almoça na empresa onde trabalha, você não deve ter muita opção. Neste caso, consuma o carboidrato (arroz, macarrão, batata, mandioca), a proteína (frango, carne, peixe), grãos (feijão, lentilha, soja, grão de bico), verduras e legumes, e não exagere na quantidade. De sobremesa opte pela fruta ou gelatina. Na rua, escolha um restaurante por quilo, ao invés de restaurante à la carte ou fast food. No restaurante por quilo, self service, você pode escolher os alimentos que irão compor o seu prato. Não esqueça das regrinhas básicas: comer um alimento de cada grupo, evitar frituras e alimentos muito gordurosos. Com relação à bebida, escolha sempre um suco de fruta ou água.

Jantar - Procure fazer o jantar até as 21:00 horas. Muitos vão perguntar, mas como vou realizar o jantar até essa hora, se vou direto do trabalho para os estudos ou realizo outra atividade e só chego em casa após as 22:00 horas? Neste caso, sugiro as seguintes opções: faça o jantar no seu trabalho ou na rua antes de ir para os estudos. Talvez seja mais fácil optar por lanches. Prefira lanches que tenham verduras e legumes, queijo branco, frios como peito de peru, blanquet, presunto magro, etc. Evite maionese, catchup, mostarda, molhos industrializados e prefira, requeijão light, queijo cottage ou ricota.

Na lanchonete, prefira sempre salgados assados, ao invés de fritos ou de massas folhadas; sucos, chás e vitaminas ao invés de refrigerantes; fruta, salada de fruta e gelatina ao invés de doces muito elaborados, e assim por diante. E quando chegar em casa, caso ainda tenha fome, faça uma ceia. Opte por alimentos leves, como: 1 copo de leite, 1 xícara de chá com torrada, uma fruta, etc.

Gostaram das dicas?? Espero que sim, e que seguindo-as além de manter a boa forma, mantemos nossa saúde!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

*Inspirado no site MaisEquilíbrio

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