Partiu Cozinha: Strogonoff Light De Frango
09:20Oi pessoal, tudo bom com vocês? A sexta chegou de novo, ebaaa! E para o post de hoje trouxe uma receita deliciosa de Strogonoff light, haha. Até porque fim de semana pede coisas gostosas! ;)
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INGREDIENTES
300 g de peito de frango cortados em tiras
1 cebola picada
2 colheres (sopa) de catchup
1 colher (chá) de mostarda
1 colher (chá) de molho inglês
1/2 xícara (chá) de cogumelos em fatias
1/2 xícara (chá) de creme de leite light
1 xícara (chá) de molho de tomate
1 colher (sopa) de margarina light
sal a gosto
MODO DE PREPARO
1) Em uma panela derreta a margarina light e doure o frango.
2) Acrescente a cebola, o molho de tomate, o catchup, a mostarda, o molho inglês e o sal.
3) Misture bem e deixe refogar por 15 minutos.
4) Quando o frango estiver macio acrescente o creme de leite light e os cogumelos.
5) Sirva com arroz branco.
1 porção = 85 g (4 colheres de sopa cheias)
número de porções = 11
Valor nutricional e calórico por porção
calorias = 77 kcal
carboidratos = 4.7 g
proteínas = 7.2 g
lipídios = 3.3 g
Pessoal espero que tenham gostado, fiz ontem e amei!!!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes
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