Partiu Cozinha: Strogonoff Light De Frango

Oi pessoal, tudo bom com vocês? A sexta chegou de novo, ebaaa! E para o post de hoje trouxe uma receita deliciosa de Strogonoff light, haha. Até porque fim de semana pede coisas gostosas! ;)

INGREDIENTES

300 g de peito de frango cortados em tiras

1 cebola picada

2 colheres (sopa) de catchup

1 colher (chá) de mostarda

1 colher (chá) de molho inglês

1/2 xícara (chá) de cogumelos em fatias

1/2 xícara (chá) de creme de leite light

1 xícara (chá) de molho de tomate

1 colher (sopa) de margarina light

sal a gosto

MODO DE PREPARO

1) Em uma panela derreta a margarina light e doure o frango. 

2) Acrescente a cebola, o molho de tomate, o catchup, a mostarda, o molho inglês e o sal. 

3) Misture bem e deixe refogar por 15 minutos. 

4) Quando o frango estiver macio acrescente o creme de leite light e os cogumelos. 

5) Sirva com arroz branco.

1 porção = 85 g (4 colheres de sopa cheias)

número de porções = 11

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 77 kcal

carboidratos = 4.7 g

proteínas = 7.2 g

lipídios = 3.3 g

Pessoal espero que tenham gostado, fiz ontem e amei!!!!

Beijo GRANDE

Paloma Gomes