Saúde!

07:21

Oi gente, tudo bom com vocês? Fiquei um pouco sumida não é?! Mas são coisas da faculdade e prometo fazer de tudo para que isso não se repita!! rs

Bom, resolvi fazer um post a respeito de como ter uma saúde legal e perder peso, sem fazer NADA DEMAIS!! hahah



Vamos aprender a comer do jeito certo, sem deixar de comer o que gostamos, e ainda prevenir problemas de saúde:

1) Prefira chocolate amargo: ele é capaz de reduzir o risco de ataques cardíacos e diminuir obstruções dos vasos sanguíneos.

2)Troque as massas pelas integrais: farinha integral é ricas em nutrientes e fibras que ajudam o bom funcionamento intestinal.

3)Grelhados ao invés de frituras: os alimentos grelhados não precisam de muito óleo ou manteiga. Você aproveita os benefícios das carnes, como as proteínas e se livra das gorduras.

Dicas dadas pessoal, quero ver todo mundo aí, comendo o que gosta mas do jeito certo viu? Como é a alimentação de vocês??
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

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2 comentários

  1. Amo massas e nem pode comer muito :/ kkk

    Beijos,
    www.thalitamaia.com

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  2. Verdade Thalita, e eu sofro muito com isso, amo massas também! kk
    Beijos linda <3

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