30 de dez de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? No post de hoje resolvi comentar, e conversar sobre o ano que passou e desejos para o próximo ano, já que a virada está batendo a nossa porta.

Muita coisa aconteceu nesse ano, perdi pessoas que eu gostava muito, vieram ao mundo outras que me deixou muito feliz também, voltei a fazer meu curso na faculdade, e conheci novas pessoas, aprendi a dá muito mais valor para as pessoas especiais na minha vida, aquelas que foram muito importante numa determinada fase e as que são sempre, todas de modo geral são pessoas extremamente especiais para mim. Aprendi a relevar bobeiras, a esquecer o orgulho e a fazer tudo que eu gosto e me deixa feliz. Me esforcei muito, conquistei coisas que por mínimas que sejam já é um degrau acima na minha escada da vida. Errei e acertei, muitas vezes.

Aposto que vocês estão se identificando, isso porque a vida e exatamente assim, somos seres humanos com falhas e acertos,  foi um ano de dificuldades, mas foi muito bom também, simplesmente pelo fato de estarmos vivos, felizes e com muita força para lutar por um 2016 melhor. Sei que foi um ano de crise, onde a política está bem abalada, mas acredito sim num 2016 melhor, apesar de muitos dizerem que a crise será pior.

No próximo ano teremos 366 dias (é um ano bissexto) para fazermos a diferença, de lutarmos por nossos sonhos, de ajudarmos a quem precisa, de sermos nós mesmo, de fazer tudo aquilo que nos deixa feliz, que nos faz sentir vivos, e isso é a diferença, fazendo essas coisas, nos tornamos melhores seres humanos, melhores para os outros e principalmente melhores para nós mesmos.

Você que está aí lendo essa mensagem até agora, acredito que está sim acreditando em fazer um 2016 diferente e gostando do texto, portanto sugiro que você aí, você mesmo, pegue um papel e um lápis, liste seus desejos, nada absurdo (por favor), coisas possíveis de se realizar no próximo ano, desde de conquistar um apartamento, passar no vestibular, ou ser menos ansiosa (EU), anote tudo e coloque na sua mesinha de estudos, ou trabalho, todos os dias leia, e trace metas para que seus desejos sejam realidade, isso mesmo, aposte, nisso!

Será um ano maravilhoso, será um ano que você com certeza vai sentir que não viu o ano passar pela janela, sim, que participou dele, que fez muitas coisas legais, que foi você mesma, será um ano extraordinário, ACREDITE, EU ACREDITO! <3

*Texto de minha autoria!

Foto que tirei no natal desse ano! *-*


Beijo GRANDE
Paloma Gomes

23 de dez de 2015

Oi genteee, tudo bem com vocês? No post de hoje eu trouxe inspirações de looks para natal e ano novo, ta em cima da hora mas dá pra dá aquela improvisada com peças que vocês já  têm no guarda-roupa. Confiram:


Cores em tons pastéis são as mais usadas para as festas de final de ano, são tiro no alvo, acerto sempre, e combinam com vários tipos de make (já que a cor está básica no modelito, pode caprichar e fazer "aquele" make! ;)


Peças brancas também são tradicionais, principalmente no ano novo, passa leveza ao look e transmite paz, uma ideia para sair do óbvio e usar peças  com recortes, apesar do branco básico o modelo será diferente e estiloso!


O dourado é outra cor muito usada, na minha humilde opinião é a cor que mais acho lindo para passar a virada de ano ou natal, seja com rasteirinha, sapatilha, salto (vai depender de onde vai passar as festas de fim de ano)!


Outra cor tradicional, o vermelho (mais usada no natal), seja em vestidos, longos ou curtos, saias, shorts, são sempre uma ótima opção!


Looks praianos não podem faltar, longos, ou curtos, tecidos leves, transparências, tiaras, tem look mais perfeito pra esse tipo de festa?


Não podemos esquecer das rendas que super combinam também! ;)

Bom gente, as festas de final de ano são ótimas, presentes também, mas deem mais valor as pessoas que você convive, que está a sua volta, seus familiares, amigos, colegas, se tem uma coisa da qual faz falta em nossa vida são pessoas, e a maioria só dá conta disso quando está "sozinho" no mundo.

Ajude o próximo, quem realmente precisa, faça o bem sem olhar a quem, mas não só no natal, mas nos 365 dias no ano, MAIS AMOR POR FAVOR!

Esqueça essa de críticas, de acusações, viva sua vida!

Pense também nos animais, principalmente os abandonados, não compre, adote um que está cheio de amor para dar, não os abandone!

MUITO AMOR PARA ESSE FIM DE DEZEMBRO E TODOS OS DIAS DE 2016!!!
BOAS FESTAS!!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

16 de dez de 2015

Oi genteee, tudo bem com vocês? No post de hoje vim trazer algumas inspirações para você que tem no seu quarto (ou na sua casa como um todo), uma parede sem graça, dar vida a um cantinho da casa muda totalmente a nossa percepção, alegra o ambiente (sem contar que vira um cenário para tirar fotos) rs! Confiram: 


Decorar a parede com caixote de madeira é criativo e não custa caro caso você mesmo faça, vale pintar, encapar com tecido e depois basta decorar com alguns itens.


Outra ideia legal é decorar a parede com adesivos, o mercado de adesivos de parede cresceu muito e encontramos os mais variados tipos e tamanhos de adesivos, caso você seja habilidoso ou conheça alguém que pode te ajudar, vale comprar naqueles sites baratinhos da china! hahaha


Fazer uma parede de quadros é outra dica bem legal, muitos sites vendem posters para você comprar, ou você pode imprimir algum desenho legal da internet mesmo, e montar sua parede de quadros, fica lindo!


Decoração com plantinhas é outra coisa linda, vale lembrar que se essa decoração for dentro de casa, melhor uma plantinha artificial, já que o sol não bate muito, e o vaso precisa de furos para a água escoar (imagina escorrer água com terra em casa, rsrs), essa dica vale mais na parede de fora da casa! rsrs


Molduras vintage é outro item de decoração lindo, como não amar, seja ela neutra (branquinha), ou colorida, o que vale é montar um ambiente harmonioso! *-*


Papel de parede é um ótimo aliado também, mas pra você que não quer gastar muito (já que papel de parede não é lá a coisa mais acessível e dá trabalho de colocar, vale substituir por tecido, e colar com cola branca, dá certo, mas cole pequenos pedaços, não coloque cola na parte toda do tecido porque ela seca muito rápido, o efeito final fica lindo, e tecido é bem mais acessível né gente! rs

Qual dica foi a preferida de vocês? Vocês decoram com alguns desses itens?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

14 de dez de 2015


Hoje, muito se fala em moda Fitness, e isso envolve um mercado muito abrangente, que é o de roupas para academia, suplementos, tênis, até garrafa de água entra na moda. Muito se fala na busca do corpo perfeito... Mas, o que é o corpo perfeito? 
É muito fácil falarmos que estamos buscando o corpo perfeito, mas, muitas vezes, sequer sabemos qual de fato é a nossa busca, o nosso real objetivo. Ideal de corpo perfeito é o daquela pessoa que você segue na rede social, que tem muitos seguidores e uma legião de comentários cheios de elogio? Então, vamos falar de algo muito mais sério: o que você vê quando se olha no espelho?
Antes de buscar o corpo perfeito, existe um histórico de vida. Dentro deste “histórico” existe uma composição de fatores, como: genética, limitações, biotipo, etc. Ou seja, algumas pessoas ficam incessantemente buscando o corpo que julgam perfeito, ou porque viu numa rede social, ou porque alguém comentou, e esquecem que cada pessoa possui um organismo, uma forma de corresponder às reações de medicamentos, e que não existem corpos e nem pessoas iguais. Por isso, quando se olham no espelho, nunca estão satisfeitas com o que enxergam ali. E a busca não pára. Porque, na maioria das vezes, não olham para o que alcançaram, olham para o que estão buscando. E isso afeta, inclusive, a saúde. Vale ressaltar que “corpo perfeito” não é sinônimo de saúde!
O mais importante de todos estes pontos levantados, é que, simplesmente, não existe padrão de beleza. Não existe o cabelo ideal, o formato de unha ideal, o corpo ideal. Simplesmente, não existe. O que existe são “idéias” do que pode ser ideal, mas idéias vagas e infundadas. Afinal, cada pessoa nasceu de uma família com genes completamente diferentes, um bom exemplo são irmãos gêmeos: nem mesmo eles são iguais em termos de organismo e metabolismo. Hoje, com a febre de redes sociais, as pessoas se esqueceram de olhar para dentro. Para o que sentem, para o que de fato querem, perderam até suas próprias opiniões sobre o que de fato considera bonito ou não. 
Para aquelas pessoas que são fissuradas num ideal de corpo, é recomendado que busquem (e até deem prioridade) para um auxílio psicológico. Entender sobre o que de fato querem, recuperar seus próprios ideais e formas de enxergar este mundo, até mesmo de se conhecerem, saberem quais são seus próprios padrões e limites, o que pode ser melhorado – porque, é claro, exercícios físicos e alimentação saudável são fundamentais para qualquer pessoa – mas não deixarem suas essências escaparem pelos dedos. Nossa essência, o que de fato somos, ninguém pode mudar, alterar, e cada um tem sua própria beleza.
Vale lembrar que se a pessoa tem essa fissura por um corpo perfeito, nunca está satisfeito com o que vê quando se olha no espelho, quer sempre mais e mais, não necessariamente esquadra-se numa doença. Isso pode ser ocasionado por uma baixa autoestima, e até mesmo sintomas de inferioridade. O auxílio de um profissional poderá ser fundamental para que este quadro se reverta.
Repost do meu SITE QUERIDINHO DA VIDA "MAIS EQUILIBRIO"! (Quando faço um repost é porque o assunto me chama muito a atenção e acredito interessar grande parte de vocês também, espero está certa).
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

11 de dez de 2015

Oi pessoal, tudo bom com vocês? Como eu disse semanas atrás, comecei uma categoria do blog que é o Espaço do Leitor, nele vocês me enviam algo no email contato.palomaipgomes@gmail.com, com algo que queiram que vire uma publicação do blog, claro que com a autoria de vocês, quero vocês mais próximas disso, e construindo esse blog junto comigo.

No post de hoje, a segunda a fazer parte disso é minha amiga Cíntia Cotta, que escreveu um texto lindo e garanto muitos vão se identificar, inclusive eu! rsrs

Espero que gostem, eu amei! <3

Mais um ano aproxima-se do fim...

Passou muito rápido! Sinto-me meio fora de órbita.  Aonde estive esse ano todo?
Não fiz muitas coisas diferentes, mas certamente tenho muito a agradecer, tive saúde para chegar até aqui. Venci mais dois períodos na faculdade e creiam que não foram fáceis.
Separando todos os xerox do semestre deparei-me indagando-me : Será que ficou aprendido? Será que dei o meu melhor? Que confusão... tem uma pulga atrás da minha orelha. De qualquer forma o que passou passou , só falta a prova final e não há muito o que se fazer. Só posso ver o que não foi bom e trabalhar para que não  se repita, sempre há um recomeço e com ele, vem a possibilidade de um novo fim, sem me maltratar, dando um passo de cada vez.
Pretendo ligar o foda-se de vez em quando.  Enquanto ele estava desligado deixei de dar atenção ao que realmente importava diante de uma cegueira de levar tudo a sério demais.
Vou cuidar do meu espírito, ele precisa fortalecer-se. Alimenta-lo com amor, paciência e muita positividade, o universo retribui e um espírito grato é um espírito feliz. E você, deveria fazer o mesmo, vai por mim. É o melhor a se fazer.
Amor próprio é tudo. Cuide-se melhor. O que os outros acham de você não te interessa, não vale a pena ouvir, você saberá quem realmente se importa com você. Abra seu coração pra isso.
Outra coisa boa é o desapego. Desapeguei-me de coisas e pessoas. Quando nos damos conta de que nada é nosso e nada é pra sempre  Tornamo-nos mais leves. Não é que não possa ter nada, pelo contrário, tenha, mas não deixem que estas possuam você. Assim quando quiser ir embora vá, e que fiquem boas lembranças.
Uma consciência tranquila é tudo. A minha consciência me cobra demais. Que tortura!
Sou uma pessoa  muito fechada e situações diferentes não costumam estar na minha agenda, devido a dificuldade de lhe dar com elas. Que Pena! Sinto que perdi e perco muita coisa devido a essa resistência.
Uma das conclusões é que preciso mudar. Escolhi um caminho e preciso dos 4Cs.
Fé em Deus é fundamental.  A fé me faz acreditar que tudo é possível.
Dediquei-me a pessoas e a situações das quais não obtive o retorno esperado. Chateada. E reitero que nessa vida é melhor não criar expectativas . Preocupe-se com o presente. O futuro é incerto demais.
E o que é o fim? Não sabemos... logo, pra que preocupar-se com ele?
Em momentos de nostalgia como esse, ouço Epitáfio. Sou completamente apaixonada por essa música de Titãs: “ O acaso vai me proteger enquanto eu andar distraído.”
Na janela do ônibus costumo refletir, começo a falar com Deus e logo durmo. Esse sono é ele me acalentando,  acordo e dou risada por perceber que não conclui o assunto, mas o pai  sabe de tudo entende o que aconteceu. Enquanto eu me preocupa e procurava respostas, ele me envolveu em teus braços me dando um sono tranquilo e ao acordar, o que era gigante e medonho  não existe mais. Esse é o meu pai do céu. E  é dele que vem a minha força e a certeza de vai dar certo. Peço sempre sabedoria para entender seus planos . Embora eu queira algo, entendo que só vai acontecer se for da vontade dele.
Celebremos a vida! Essa caixinha de surpresa da qual fazemos parte.
Celebremos o tempo, o senhor de tudo. Insistimos em dividi-lo em anos, meses, semanas, dias e horas e através dele vem todas as respostas.

                                                                                                                              (Cíntia Cotta)




Autora: Cíntia Cotta
Idade: 21 anos
Cidade: Dom Silvério-MG

Espero que tenham gostado, eu amei o texto! E vocês?
Obrigada amigaaaa <3

Beijo GRANDE
Paloma Gomes


7 de dez de 2015

Oi pessoal, estou meio atrasada com minha playlist do mês, mas saiu e particularmente considero uma das melhores de todas que já fiz, dessa vez ela tem 13 músicas, impossível escolher apenas 10, e mesmo assim estou decepcionada em não poder colocar mais algumas, senão não seria uma seleção, dessa vez a maioria é do álbum BANG da Anitta (que está demais), e da trilha sonora da novela Totalmente Demais (estou viciada nessa novela e em todas as músicas *-*), confiram!!!!


1) Aquele 1% - Marcos & Belutti part. Wesley Safadão



2) Dance Mais Um Pouco - MC Koringa



3) Deixa a Onda te Levar - Anitta



4) Felicidade - Seu Jorge



5) Fight Song - Rachel Platten



6) Home - Gabrielle Aplin



7) Lips Are Movin - Meghan Trainor



8) Pode Chegar - Anitta  feat. Nego do Borel



9) Rise Up - Andra Day



10) Serpente - Pitty



11) Sim - Anitta feat. Cone Crew



12) Totalmente Demais - Anitta feat. Duduzinho - Tema da Novela



13) Tranquila - Projota part. J Balvin


Então pessoal, sempre a minha música preferida nas playlists são da Anitta (tá, quase sempre), mas dessa vez é a música Home da Gabrielle Aplin (a música da Elisa), eu amo essa música, chega arrepiar, já conferiram a tradução dela? Qual foi a preferida de vocês, quero saber!!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

2 de dez de 2015

Oi gente, tudo bom com vocês, dias desses estava lendo uma matéria que foi super útil pra mim, adoro esse tipo de assunto e resolvi fazer um repost, é do site queridinho da vida MaisEquilíbrio, e espero que vocês gostem também!!! ;)



Como podemos lidar com nossos compromissos que se tornam definitivos em nossas vidas?
Devemos lidar de forma leve. É comum, com o passar do tempo, experimentarmos uma sensação de aprisionamento ou monotonia com os compromissos que se tornam permanentes em nossas vidas, e isso faz com que o compromisso adquira uma carga negativa. Quando isso acontece, precisamos fazer uma reflexão e tomar algumas atitudes para mudar nossa forma de encarar tal compromisso e eliminar essa carga negativa adquirida com o passar do tempo.
Por exemplo, matrimônio, dicas de como podemos renovar os votos de matrimônio a cada dia?
Quando se trata do matrimônio, é importante que o casal busque sempre formas de revitalizar a relação. É natural que com o tempo o casal deixe de dar importância para coisas que fazem com que a relação continue boa. Muitos casais acabam caindo numa rotina em que eles apenas desempenham seus papéis (de marido e esposa / pai e mãe) e deixam de lado as manifestações de afeto que são muito importantes para a manutenção do amor e do desejo. Gestos de carinho, manifestação do desejo sexual, atividades sociais  com amigos e família, momentos de lazer, viagens e programas a dois, são coisas que facilitam a manutenção do compromisso.
Estar com uma pessoa para sempre, amar a mesma pessoa a cada dia de nossas vidas não é fácil, mas é possível quando existe comprometimento da parte dos dois?
Sim, é possível. Mas pra isso acontecer é necessário que as duas partes estejam dispostas a investir na relação. Princípios como: respeito, confiança, aceitação, boa comunicação e companheirismo são imprescindíveis para que a relação permaneça boa independente do tempo.
Quais os compromissos mais comuns que estão presentes em nosso dia a dia?
Os mais comuns são: compromissos financeiros, profissionais, afetivos e familiares. 
Comprometimentos profissionais, saber lidar com as tarefas diárias e metas que devemos alcançar sem entrar em momentos de monotonia?
A qualidade da relação que as pessoas estabelecem com suas atividades profissionais irá determinar o sentimento que as pessoas vão ter enquanto exercem essas atividades. Uma pessoa que encara o trabalho como "um mal necessário" ou como uma atividade desprazerosa, muito provavelmente vai experimentar sentimentos negativos relacionados a ele. É importante que a pessoa consiga se reconhecer naquilo que faz, isso faz com que o compromisso com o trabalho fique mais leve e menos desgastante. 
Muitas pessoas tendem a aumentar a insatisfação que sentem com alguns aspectos de suas profissões, e acabam atribuindo essa insatisfação ao todo, quando na verdade existem muitos outros aspectos do trabalho que são bons e que trazem sentimentos positivos; e são esses aspectos que precisam ser valorizados. 
Um exercício que pode ajudar a ressignificar a relação das pessoas com suas atividades profissionais, é buscar dentro do ambiente de trabalho momentos prazerosos ou atividades que as proporcionem maior satisfação.  
Dicas de como podemos mudar e renovar a cada dia nossos compromissos definitivos sem que se entre em uma energia desmotivacional e monótona de sempre estar fazendo a mesma coisa com a sensação de nunca estar saindo do mesmo lugar. 
Somos responsáveis por nossos compromissos. Ter essa consciência nos tira da posição de passividade e da vitimização - posição que quase sempre mobiliza os pensamentos e sentimentos negativos relacionados aos compromissos que temos. 
Quando assumimos essa responsabilidade fica mais fácil substituir os pensamentos ruins por pensamentos mais positivos, como: "Estou casado porque escolhi"; "Trabalho porque eu quero e posso trabalhar"; "Pago determinadas dívidas porque optei por isso"; etc. Esse posicionamento tende a eliminar a sensação de monotonia e de aprisionamento. 
Bom pessoal, sei que tem muitas leitoras novinhas, que ainda não estão nessa fase, mas para minha situação atual, alguns tópicos já coloco em prática e outros já penso e estudo, pra me organizar! Espero que tenha sido útil para vocês também, me digam nos cometários o que acharam!!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

30 de nov de 2015

Oi pessoal, tudo bem com vocês? Quem me acompanha a mais tempo está cansado de saber que eu me inspiro muito na Gabriela Sampaio em diversos looks e a muitos anos! Dia desses eu estava no instagram dela (@gabiisaampaio) vendo as fotos, e percebi como ela usa diversos acessórios cheio de estilo, que faz com que o look saia do óbvio e do simplesinho para um look com "algo a mais".

Foi aí que eu resolvi fazer algumas seleções e comentários para inspirar vocês e eu mesma me inspirar é claro! rs


Chapéu, ta aí um acessório cheio de estilo, mas que eu ainda não consigo usar, seja ele em qual formato for, pode ser que eu ainda não veja ocasiões para usá-lo, já que pra mim, é ocasiões bem específicas como locais de praia e parques, mas aí vejo as fotos dela com chapéu e em qualquer ocasião e sempre combina, ou seja, chego a conclusão que apenas arrumo uma desculpa para nunca usar, e vocês, me contem que eu quero saber se mais alguém é assim também!


Óculos de sol, creio eu que seja o acessório mais queridinho, confesso que também não uso muito e admito que é falta de costume, prometi para mim mesma que no começo do ano vou comprar um modelo de óculos mais simples que combine com tudo e que tenha haver comigo para que eu use mais vezes e assim me acostumar e não tirar mais! kkk


Brincos grandes são um arraso, dia a dia sempre uso brinquinhos, mas quando saio a noite, um brinco maior tem seu valor, valoriza muito o rosto, dão um up a mais! Mas vale um lembrete, quando for usar um brincão, nada de colares grandes, ok? ;)


Boné está virando febre não só com os meninos, as meninas estão aderindo cada vez mais. Dão um ar de despojado ao look, principalmente para exercícios, praias entre outras ocasiões!


Esse é o último mas é meu preferido, acho lindo óculos de grau, e já disse que mesmo eu não precisando de grau na lente, compro um com lente sem grau mesmo, sou apaixonada, principalmente por esses modelos como na foto, dão um ar de inteligência, pessoa intelectual, culta! hahahahaha

Então pessoal, qual o acessório preferido de vocês? O meu é o último! kkk
Espero que tenham gostado!!! <3
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

24 de nov de 2015

18 de nov de 2015

Oi genteee, tudo bem com vocês? No post de hoje vim fazer umas seleções de peças/ looks para usar no calor, espero que gostem:


Renda além de romântico e fofo deixa qualquer look lindo, e leve. Vestidinhos estilo bonequinha deixa mais lindo ainda, apesar de que uma rasteirinha combine muito com o calor eu usaria all star! E vocês?


Sempre digo isso e repito "SHORTS É VIDA" hahaha, shorts combina até com o frio (na minha humilde opinião), e com o passar do tempo o modelo, tecido, formas e enfeites só aumentam, e nos deixam ainda mais loucas de amores! <3


Look mais  básico/ lindo que esse não há, combinação de shorts jeans+ blusinha branca+ acessórios, combinação perfeita, um look simples e completo, para deixá-lo com uma cara mais chique ou despojado vai depender dos acessórios e calçado!;)


Mix da cara do calor! *-*


Para finalizar um colete que dá um toque de elegância em qualquer look, eu particularmente amo! <3

E vocês, o que é a cara do calor para vocês? Com qual peça/look vocês mais se identificam?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

16 de nov de 2015

Oi genteee, tudo bom com vocês, no post de hoje tenho uma mega novidade!!!

Estou criando uma categoria nova para o blog, que é o espaço do leitor, são vocês que fazem o blog, que acompanham, dão sugestões, e me fazem imensamente feliz com mensagens carinhosas, portanto agora vocês podem me mandar sugestões mas com algo feito por vocês, como um vídeo, um poema, poesia, um texto, uma dica, pelo menos 1 vez por semana vou escolher um email que me mandarem com algo do tipo e vou publicar, me mandem o nome, idade, de onde é e uma foto, para que todos possam saber quem foi o autor do post!!

E a primeira a estrear esse post foi quem me deu a brilhante ideia de fazer a categoria, ela me mandou uma poesia que por sinal é muito boa e retrata muito o quadro de agora principalmente de nos mineiros e capixabas, pedindo para que eu postasse no blog e então pensei, por que não fazer uma categoria com conteúdo enviado pelos leitores?! rs

Espero que gostem e mandem muito conteúdo pra cá, sempre será reconhecido a autoria de vocês! ;)

Email para participar da nova categoria: contato.palomaipgomes@gmail.com


Bom mesmo é sonhar!

Tive um sonho
Ele era tão lindo
Que eu preferia
Continuar dormindo

Nesse sonho
Viajei para um lugar
Onde as pessoas
Sabiam amar

Aquele amor verdadeiro
Espalhado pelo povo inteiro
Não havia tanta guerra
Como há aqui na Terra
A única coisa que
a população faz
É viver em paz

O céu era azul
Azul da cor do mar
O nosso já está cinza
E só nos resta chorar

Nos rios a água era limpa
Limpa e crescente
A nossa já secou
Que triste o nosso ambiente!
Perfeita era a natureza
Tamanha  sua riqueza
Não foi explorada pela avareza

Um lugar ameno e tranquilo
Onde eu seria muito feliz
O tempo ia passar devagar
Como eu sempre quis

Ali eu queria morar
Ali eu construiria um lar
Por ser surreal
Eu tive que acordar
                   (Alice Ribeiro)



Autora: Alice Ribeiro
Idade: 15 anos
Cidade: João Monlevade-MG

Espero que tenham gostado eu amei o poema! E vocês?
Obrigada Alice <3

Beijo GRANDE
Paloma Gomes

4 de nov de 2015

Oi pessoal, tudo bem com vocês? Andei sumida, eu sei, mas acontece que o conserto demorou mais que o previsto e depois veio o feriado e eu precisava de uns dias com minha família, amigos e namorado, sem me preocupar com outras coisas, mas agora estou aqui e hoje trouxe uma receita que eu particularmente amo, amo batata, um dos alimentos que mais gosto, e de qualquer forma de preparo, mas hoje a receita é uma gordice assada, huuuum!


INGREDIENTES

2 batatas médias cozidas

RECHEIO

200 g de carne magra moída
1 cebola picada
1 dente de alho picado
2 tomates picados sem pele e sem sementes
1/2 xícara (chá) de queijo cottage
orégano a gosto
1 colher (sopa) de margarina light
20 g de queijo ralado
sal a gosto

MODO DE PREPARO

1) Lave bem a batatas e leve-as para cozinhar inteiras na água com sal.
2) Reserve.
3) A seguir, derreta a margarina e refogue a carne moída temperada com sal e orégano.
4) Acrescente a cebola, o alho e os tomates.
5) Deixe refogar até ficar espesso.
6) Corte as batatas ao meio, retire um pouco da polpa, amasse bem, misture com o cottage e o refogado da carne moída.
7) Cubra as batatas com o recheio e leve ao forno para gratinar.
8) Sirva a batata recheada com uma salada e delicíe-se!

NÚMERO DE PORÇÕES: 2

Estão servidos? haha
Beijo GRANDE

25 de out de 2015

Oi pessoal tudo bom com vocês? O post de hoje do blog é pra explicar o porque não teve post sexta e nem terá segunda!

Na quinta eu quebrei a tela interna do meu notebook e ele está no conserto, ficará pronto até quarta e espero que na quarta já tenha post novo, e muito complicado montar post e editar imagens pelo tablet, portanto espero que compreendam!

Beijo GRANDE
Paloma Gomes

21 de out de 2015

Oi genteee, tudo bem com vocês? No post de hoje trouxe mais uma playlist com as músicas que mais ouvi nesse mês de outubro!! A maioria é funk e eletrônico, sim, estou numa vibe looouca pra dançar muito!!! ahahaha


1) Água Na Boca - Mc Tati Zaqui



2) Bang! - Anitta



3) Carimba Que É Top - MC Pikeno e MC Menor



4) FourFiveSeconds - Rihanna



5) GDFR - Florida feat. Sage The Gemini 



6) Hey Mama - David Guetta feat. Nicki Minaj



7) Não Me Deixe Sozinho - Nego do Borel



8) Play Hard - David Guetta feat. Ne-yo and Akon



9) Treme O Bumbum - MC Andinho MC Decão e MC Magrinho



                      

10) We II Be Coming Back - Calvin Harris feat. Example


Então pessoal, gostaram da seleção? Qual a música favorita de vocês? A minha sem sombras de dúvida é Bang, viciei! haha
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

16 de out de 2015

Oi genteee, tudo bom com vocês? No post de hoje vim falar da proteção dos fios, ainda não é verão, mas convenhamos que o calor está de mais, derreto todas as tardes quando vou pra faculdade! :(

Por isso resolvi falar das madeixas, nessa época sempre nos preocupamos com nossa pele, em mantê-la protegida do sol, mas você tem o mesmo cuidado com seu cabelo? Acompanhem algumas dicas de proteção:


Água mineral neles

Um dos maiores problemas em expor os cabelos às águas do mar e piscina é o tempo que elas agem. Por isso, evite passar a tarde inteira com o cabelo imerso. E enxágue com água limpa assim que sair do mar ou piscina, para tirar os resíduos acumulados pelo sal e pelo cloro. Outra dica é enxaguar o cabelo com água mineral. Sempre depois de lavá-los, no banho, jogue uma garrafinha de água mineral nos cabelos. Esse tipo de água concentra nutrientes que a água do chuveiro não tem. E, claro, nada de água extremamente quente, ok?

Protetor solar é necessário

O sol queima os fios assim como queima a pele. Por isso é importante aplicar filtro solar. Aposte nos leave ins com FPS 30, pelo menos, e aplique depois do banho. Sempre que molhar os cabelos, aplique novamente.

Chapéu sempre à mão

Não há melhor método de tratar os cabelos do que prevenir os danos. Por isso, ande sempre com um chapéu à mão.

Adeus, cabelo verde!

Aquela cor esverdeada que atinge os cabelos loiros, tanto natural, como tingidos, pode ser amenizada lavando os cabelos com vinagre. Dilua uma colher em um copo e passe nos cabelos após a lavagem.

Hidratação intensa

A hidratação dos cabelos não deve ser feita após os danos serem causados, mas sim como maneira preventiva de tratar os fios. Por isso, antes de ir à praia e enfrentar o calorão, faça máscaras de hidratação pelo menos uma vez por semana. E durante o verão, faça o mesmo procedimento. Para potencializar o efeito, você pode aplicar o produto e ir à sauna. O vapor ajuda a turbinar a ação do produto.

Receitas caseiras; abuse do mel

Algumas receitas caseiras são até mais potentes do que os cremes industrializados. O mel, por exemplo, é um umectante natural, o que significa que atrai e bloqueia a umidade, evitando o ressecamento. Massageie aproximadamente 1/2 xícara de mel no cabelo limpo e úmido e deixe descansar por 20 minutos, depois lave com água morna. Você também pode adicionar 1 a 2 colheres de sopa de azeite de oliva para soltar o mel para uma aplicação mais fácil. Para cabelos extremamente danificados pelo sol, misture o mel com 1 a 2 colheres de sopa de um ingrediente rico em proteínas, como abacate ou gema de ovo, que vai ajudar a repor as fibras de proteína, danificadas pelos raios UV.

E aí pessoal, vocês seguem essas dicas? Confesso que a dica da água mineral eu não uso, não uso uma garrafinha de água mineral no cabelo, agua mineral tá muito caro! hahaha
Mas qual dicas vocês seguem e/ou vão passar a seguir?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

14 de out de 2015

Oi genteee, tudo bom com vocês? Hoje é um dia de post de coisas que são mega interessantes que eu achei nas minhas pesquisas e que resolvi compartilhar com vocês!!!

Tem épocas que mudamos do 8 para 80 em segundos, falo por mim, porque isso é bem frequente na minha vida, e pesquisando meios de relaxar, de acabar com ansiedade entre outras coisas, encontrei uma matéria no meu site queridinho na vida MaisEquilibrio que conta sobre alimentos que ajudam a controlar algumas emoções, acompanhem:


Insônia

O abacate é fonte de vitamina B3 que equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Beber uma xícara de leite morno com mel antes de dormir também é uma boa pedida, pois o leite contém triptofano, que também age como um indutor natural do sono.

O mel também é proposital, por ser um carboidrato, facilita a entrada do triptofano no cérebro.

Ansiedade

Serotonina! É disso que você precisa, além de estar presente nos doces, você também encontra na banana, que é fonte de triptofano e vitamina B6, que são substâncias que favorecem a produção de serotonina. Então na hora que dá aquela vontade de comer um docinho que tal uma banana com canela e gotinhas de adoçante no microondas?

Outras fontes de triptofano são: carnes magras, peixes, leite e iogurtes desnatados, queijos brancos e magros, nozes, arroz, feijão, lentilha, castanhas, abacate, soja e derivados.

A vitamina E também pode aliviar a ansiedade por ser antioxidante. Veja quais são suas fontes: germe de trigo, nozes, carnes, amendoim, óleos vegetais, ovos.

Depressão, angústia

Essas sensações podem estar relacionadas ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Inclua alimentos com cálcio (leite, queijo e iogurte) e magnésio (feijões, cereais integrais, vegetais de folha verde escura) na dieta. A lentilha por exemplo tem efeito tranquilizante, porque é precursora da gaba, neurotransmissor que também interfere nos sentimentos.

Falta de concentração e memória

O brócolis rico em ácido fólico acelera o processamento de informação nas células do cérebro, melhorando a memória.

A gema de ovo contém colina, precursor do neurotransmissor acetilcolina, que pode melhorar a memória. Sua deficiência parece estar associada à doença de Alzheimer.

Os peixes principalmente os de água fria (salmão, anchova, sardinha, atum, arenque), são fontes de ácidos graxos ômega 3, poderoso antioxidante, que também ajuda na memória.

Mau humor

Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3. Salmão e outros peixes como atum, arenque e sardinha são boas opções. Ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Nozes e castanhas também são fontes de ômega 3.

Algumas mulheres sentem vontade de consumir carboidratos (doces, massas, pães, etc), provavelmente para aumentar o triptofano e serotonina, conseqüentemente com melhora do humor. Então prefira o consumo de carboidratos integrais, exemplos: pães, biscoitos, aveia, farelo de trigo, macarrão, arroz, etc.

Gente eu amei essa matéria que vai ser de grande valia pra minha vida toda, e vocês, gostaram?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

7 de out de 2015

Oi genteee, tudo bem com vocês, o calor chegou de vez, e junto vem as festas sunset, como são mais conhecidas, festas ao pôr do sol, a moda que foi se criando em cima dessas festas ou até mesmos festivais é uma das que eu mais gosto, looks despojados mas bem cheio de estilo, confira e inspire-se!!! ;)


A primeira inspiração não podia ser outra, nosso amado short, na maioria das vezes jeans normal ou preto, e quanto mais destroyed melhor, não esqueça de um cinto que também dê todo estilo!


Estampas e cores são bem recorrentes nos looks, franja, colares, são pequenos detalhes que fazem a diferença! ;)



Peça chave do verão, que tá com tudo e dá um charme a mais são as sandálias gladiadoras, aposte!


Para quem gosta de ousar um pouquinho opte pelo kimono, dá toque final em qualquer look, e te deixa sempre cheio de estilo. Quando for usar kimono, aposte em um short de cintura alta, vai por mim!

Cropped é outra peça que é bem queridinha nessas festas, seja um soltinho, justo, com recortes, renda, tem para todos os gostos, só não esqueçam da saia, ou short, ou calça de cintura alta, vai ser bem mais estiloso, o famoso "sexy sem ser vulgar"! haha

As opções dão infinitas, essas são apenas algumas ideias! Inspire-se e arrase! Ótima festa!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

5 de out de 2015

Oi genteee, tudo bem com vocês? A muito tempo eu não trago receitas e hoje resolvi compartilhar uma com vocês. Eu não sou muito fã de doce, mas doces que tem biscoito, amendoim, ou bolos, são os que mais me agradam, por eu não achar tão enjoativo!

Por isso resolvi compartilhar com vocês a receite desse bolo de chocolate e que é light, mas não é por isso que pode comer à vontade, porque engorda do mesmo jeito, só que menos! hahaha

Logo logo venho com receitas em vídeo, aguardem... rs


INGREDIENTES

Massa

100g de margarina light
1/2 xícara de adoçante (pó) de forno e fogão
4 gemas
4 colheres (sopa) de cacau em pó dissolvido em 4 col. (sopa) de água quente
3 colheres (sopa) de achocolatado light
4 claras em neve
1 colher (sopa) de fermento em pó
4 colheres (sopa) de farinha de trigo

Cobertura

1 colher (sopa) de margarina light
1/2 xícaras (chá) de leite desnatado
5 colheres (sopa) de achocolatado light em pó
4 colheres (sopa) de açúcar light ou adoçante em pó

MODO DE PREPARO 

1) Na batedeira, bata a margarina e o adoçante.
2) Junte as gemas uma a uma, batendo até obter uma massa cremosa.
3) Diminua a velocidade da batedeira e coloque o cacau diluído e o chocolate.
4) Desligue e adicione as claras, mexendo delicadamente com uma colher.
5) Junte a farinha e misture.
6) Unte com a margarina light uma fôrma redonda, de aro removível e 20 cm de diâmetro.
7) Depois polvilhe com a farinha.
8) Despeje a massa e leve em forno médio, pré-aquecido por mais ou menos 20 minutos.
9) Desligue e deixe no forno até esfriar (cerca de 10 minutos).
10) Desenforme.

1 porção = 60g
Número de porções = 15

Muito fácil e prático né gente, partiu cozinha?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

2 de out de 2015

Oi genteee, tudo bom com vocês? Nos dias de hoje a uma vida mais fit já está se tornando mais comum do que imaginamos.

Todos buscamos nos sentir bem com nosso corpo, ter uma saúde melhor e hábitos mais saudáveis. Não é fácil, qualquer mudança é um processo, mas nosso corpo se acostuma com tudo, e se acostumar com uma vida mais saudável é a melhor opção!


Acompanhem algumas dicas para colocar esses hábitos saudáveis em prática:

1- A moderação é o melhor caminho para uma alimentação equilibrada.

2- O mesmo se aplica à atividade física. O ideal é praticar um pouco todos os dias, ou pelo menos três vezes por semana. Não há necessidade de praticar várias horas para suar bastante. Isso é mito, pois o suor elimina água e não gordura. Para obter um bom resultado não há necessidade de pegar pesado. Deve-se procurar uma atividade física agradável, para que possa ser mantida.

3- Examinar os próprios hábitos alimentares para encontrar os pontos fracos e abandoná-los.

4- Suprimir hábitos que engatilham o apetite. Ao chegar em casa, se a pessoa ataca a geladeira, é preciso ter apenas alimentos pouco calóricos dentro dela e ir abandonando esse hábito progressivamente.

5- Estabelecer uma meta racional de perda de peso. Não é preciso ter a magreza de uma modelo.

6- Não aceitar nenhuma sugestão, nem mesmo da própria mãe, para comer alimentos calóricos. Agradecer e explicar rapidamente o seu objetivo de conquistar hábitos saudáveis.

7- Nos finais de semana, e em ocasiões especiais na casa de amigos, em festas e restaurantes, procurar as opções que possam trazer benefícios. Sempre é possível fazer boas escolhas.

8- Se a pessoa estiver aberta a novos alimentos e combinações, descobrirá uma infinidade de pratos saborosos e nutritivos.

9- Quando começar a perceber os resultados no próprio corpo, seguir em frente sentindo orgulho dos resultados alcançados.

10- Ser persistente e responsável com o desejo de emagrecer.

Este é um bom caminho a seguir para não desanimar e conquistar o peso desejado. Vá em frente!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

23 de set de 2015

Oi genteee, tudo bom com vocês? No post de hoje resolvi falar de cuidados com a pele. Não sei aí onde vocês moram, mas aqui em João Monlevade- MG está um calor do caramba, e pensar que a primavera começou hoje!!!! Meu Deus!!!

Pensando nisso, vim falar dos cuidados com a pele que com o calor, o cuidado deve ser intenso, e como se não fosse suficiente só o calor, tem a poluição que uma das principais responsáveis por espinhas e cravos resultadas dos resíduos do ar!! Acompanhem!! ;)



Pele sempre limpa:
Antes de sair de casa e, principalmente, ao deitar-se, inclua o hábito de limpar a pele. Procure produtos com fórmulas suaves para não agredir a cútis. O ideal é utilizar algum tônico ou adstringente - que não resseque a pele - para retirar toda a sujeira dos poros. 
Depois, invista em um sabonete que tenha uma certa cremosidade para que sua pele fique macia e não perca todo o óleo natural. E para repor a hidratação, lembre-se de passar um creme ou gel hidratante com fórmulas enriquecidas com complexos anti-radicais livres que ativam o sistema de regeneração natural da pele.
Agora o passo mais importante: protetor solar. Nunca saia de casa sem antes passar uma boa camada de protetor solar em áreas da pele que ficam expostas, como rosto, pescoço, mãos etc. E lembre-se de fazer isso independente do clima, faça sol ou chuva, os raios ultravioletas atingem nossa atmosfera e estamos expostos a esta radiação constantemente.
Corpo hidratado:
A pele do nosso corpo também merece toda a atenção. Portanto, ao tomar banho, lembre-se de usar um sabonete cremoso para evitar que a pele do corpo fique ressecada com tanta poluição. 
Também é importante fazer uma esfoliação, ao menos uma vez na semana, com esponja ou produtos esfoliantes. Assim, você consegue remover profundamente os poros sujos. Invista também em óleos e cremes ultra hidratantes para repor a hidratação da pele.
Nutrientes para uma pele saudável:
Alie todos esses cuidados de limpeza com uma alimentação equilibrada para que o organismo não sofra com falta de hidratação. É importante ingerir água regularmente, afinal o corpo é composto por 70% de água e depende deste líquido para funcionar da maneira correta.
Os alimentos também são aliados de uma pele saudável. Inclua grãos, derivados da soja e oleaginosas, que contém nutrientes como o ômega-3 que ajuda a manter a hidratação da pele nos níveis ideais. Frutas e legumes também são importantes para combater radicais livres, já
que possuem antioxidantes, vitamina C e uma grande quantidade de água.
Dicas dadas pessoal, quem aí cuida da pele?? Posso dizer que eu todos os dias passo protetor, limpo a pele e sempre depois do banho aplico hidratante!!
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

16 de set de 2015

Oi genteee, tudo bom com vocês?? Hoje preparei um post com ideias bem legais e de certa forma bastante util, acompanhem...


Sempre que compramos tic tac, costumamos jogar a embalagem fora ja que acreditamos que ela nao tenha utilidade, mas ja pensaram em usa-las para colocar condimentos, fica muito fofo!!!


E um cabide para colocar um livro de receitas quando for usa-lo, para que nao suje?


Adorei essa ideia para encher o balde no banheiro...


Nunca mais vou olhar essa bolinha com os mesmos olhos! rsrs


Adorei essa ideia para manter os esmaltes de pe ja que se deitados costumam endurecer mais rapido!!!

E voces, gostaram das ideias? Ja usam alguma?
Beijo GRANDE
Paloma Gomes

11 de set de 2015

Oi genteee, hoje resolvi fazer um post falando de shorts que é uma das peças de roupa que mais amo nessa vida, e da Gabriela Sampaio (@gabiisaampaio), que admiro e acompanho desde a época fake, lá pra meados de 2009, que aí também é dessa época?! hahaha #saudade

Então resolvi pegar looks que ela compõe usando nosso queridinho short ever, me inspirar, e lógico, inspirar vocês também!! <3


Uma composição super despojada mas que ao mesmo tempo o salto deu um up no visual, excelente look para sair num fim de semana com amigos para um barzinho! ;)


Quem diz que shorts é só jeans? Invistas nas estampas, e nas formas geométricas também, qualquer blusinha básica e lisa, branca ou preta (as cores dependem das cores da estampas), vai dar certo!


Mais um look que com o salto já fica todo divo, mas para as que não aguentam um salto (como eu), uma sapatilha mais trabalhada dá praticamente o mesmo resultado!


Os shorts saia estão com tudo novamente, sem contar que compõem looks diferentes e cheio de estilo! Não acham?


Shorts com botinha, combinação perfeita, eu amo, e dependendo da bota e acessórios você passa a imagem mais rocker, basta analisar e ver o que você quer ser hoje? rsrs

Por último, mas não menos importante, look de academia, quem disse que não dá pra ter estilo mesmo na hora da dor e do suor? hahaha 
Shorts soltinhos são um charme, invista também em um bom tênis e bora lá!! #partiuficarcomocorpaodagabi hahaha

Beijo GRANDE
Paloma Gomes